「冠状病毒」没有症状也想检测？“恐病”“疑病”怎么破？请做这( 七 )
行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸 ， 这种腹式呼吸具体的步骤是先找到一个舒服的状态 ， 或坐或躺；然后把手放在肚子上 ， 慢慢地深吸一口气（持续大约3-4秒） ， 感受肚子吸气时慢慢鼓起来；再专注地慢慢呼出这口气（持续大约3-4秒） ， 让腹部慢慢回缩；重复这个过程 ， 直到感到情绪缓解 。
做好8件事 ， 不必担心被感染
勤洗手、戴口罩、少聚会、多通风、忌野味、吃熟食、遵医嘱、莫恐慌 。
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什么样的症状才考虑核酸病毒检测呢？
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