「疗法」先别审）宅家18天，你们一家子关系如何？武大教授十招让( 四 ) 家人|疗法|洗手|18|快乐

一、相互倾诉的“减压疗法”

通过亲人之间的相互倾诉，不仅是口轮匝肌得到运动，大脑神经系统也得到“有效清理” 。将家人之间许多埋藏在心底的“结”打开，通过家庭成员之间的沟通，减少“负能量”的储备，强化“正能量”的交流，巩固亲情传递爱，达到“近朱者赤”的美好心境。

二、相互监督的“同舟共济法”

为增强家庭成员之间“同舟共济”的命运牵系感，大家可以通过监督对方“洗手是否到位”来表达对彼此的关心。必须借助洗手液或肥皂等碱性泡沫来除去皮肤上病毒细菌，确保按照“洗手六步法”的科学操作：掌心相对，相互摩擦；手心交互擦手背；手指缝交叉摩擦手指缝；旋转大拇指；五指尖在手掌心旋转摩擦；旋转摩擦手腕部。洗手时间最好超过20秒。