「饮食」焦虑让我们变得“重口味”？非常时期稍微吃咸点或有好处( 三 )
营养专家建议 ， 饮食上可以作以下调整：
1.每天摄入盐的基本量不少于8克 。 盐的质量影响健康的效果 。 无污染、天然制作的海盐矿物质平衡 ， 身体能够直接利用 。 精盐的制作过程中经过高温、去除所有其他的矿物质 ， 只有纯的氯化钠 ， 占98% ， 其他2%是添加的化学物质 ， 这样的盐会给身体带来负担 ， 不利于健康 。
2.稳定血糖 。 拒绝引起血糖升高的食物 。
3.尿酸高的原因不仅是来自于含嘌呤的食品 ， 而是来自于体内的炎症 ， 因此 ， 避免吃促炎食品是降低尿酸的一个根本方式 。
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