「饮食」焦虑让我们变得“重口味”？非常时期稍微吃咸点或有好处( 二 ) 饮食|蔡红琳|炎症|打呼噜|促炎

蔡红琳解释，非常时期为什么人的口味变重了？它不是变重了，而是我们现在生活方式太单一了，每天憋在家里不能出去运动，不能和朋友见面聊天，更不能娱乐，这时候我们往往把所有的注意力放到吃上面，面对目前比较简单的饮食，又受情绪控制，有的人就有味同嚼蜡的感受。

蔡红琳说，在清淡饮食基础上可以配点咸菜腐乳之类，会让食欲好一点，不能太过于清淡。在物资缺乏、新鲜蔬菜和鱼肉蛋不能每天保证、无法做到膳食平衡的情况下，首先要让自己把饭吃饱。如果有条件的话，建议老人吃点全营养配方粉来补充其他的营养。保证自己的健康才有力量去预防抵抗病毒入侵。

“其实，在抗病毒的时候要适当吃咸一点。 ”蔡红琳说，适当多吃点盐，喝点盐水，可能对病毒有杀灭作用。人体RAAS（肾素-血管紧张素-醛固酮系统）对心血管具有调节作用，与其他代偿机制一同维护机体体液平衡，减轻组织器官损伤。而低盐、高血糖、高尿酸、严重打呼噜（睡眠呼吸暂停，或睡眠窒息症）、缺水、炎症等都会对RAAS系统产生影响，低盐饮食以及饮食中含有大量的促炎食品可能会降低人体免疫力，使人更容易感染病毒。