【健身操】你期盼的武汉版居家健身操第二套上线了( 二 )
别急 ， 由武汉市体育局、武汉体育学院、长江日报联合出品 ， 武汉体育学院硕士研究生导师、体操和健美操运动健将、健美操和啦啦操国际级裁判李洪波创编的第二套武汉版居家健身操来了 。
第二套武汉版居家健身操是伸展健身操 ， 以拉伸身体关节和肌肉为主 ， 适用于运动前肌肉激活以及运动后肌肉拉长 ， 可结合2月2日推出的第一套健身操动作一起练习 。 背景音乐选用周笔畅演唱的《最美的期待》 ， 旋律优美、节奏清晰 ， 可以舒缓心情、调整心率 。
伸展健身操全套动作时长约3分30秒 ， 共6段动作组成 ， 相同乐段重复相同动作 。
第一段：
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