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【心理】到网上心理支援项目去打卡，7天在线自助，缓解压力改善( 四 )

七天的主题分别为：稳定(山的冥想) ， 放松(呼吸训练) ， 创造内在空间 ， 放松+如何在创伤后恢复和成长 ， 微笑 ， 探访你的心湖和灯塔冥想 。

武汉精神卫生中心周勇杰博士介绍 ， 可以先自我评估 ， 了解自己目前整体的身心状况 ， 然后参与干预 ， 打卡7天后再评估 。 如果愿意 ， 可以填写真实的信息 ， 中科院心理研究所和中国心理学会即将在武汉建立一个心理工作站 ， 会跟踪服务随访2年 。

【编辑：刘晓星 符樱】


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