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『新经络TB』辗转难眠，这个穴位就是你的 “催眠剂”


失眠的症状几乎在每一个成人身上都发生过 。 偶尔一两次还好 ， 要是时间长了 ， 那真是太痛苦不过了 。 现代医学认为 ， 失眠是指睡眠时间不足 ， 或睡得不深、不熟 。 可分为起始失眠、间断失眠、终点失眠三种 。
【『新经络TB』辗转难眠，这个穴位就是你的 “催眠剂”】起始失眠是入睡困难 ， 要到后半夜才能睡着 ， 多由于精神紧张、焦虑、恐惧等引起；
间断失眠是睡不宁静 ， 容易惊醒 ， 常有恶梦 ， 中年人消化不良的容易发生这种情况；
终点失眠是入睡并不困难 ， 但持续时间不长 ， 后半夜醒后既不能再入睡 ， 老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者 ， 常有这类失眠 。
中医认为 ， 失眠最常见的原因是心肾不交 ， 也就是肾水无法上升 ， 心火上亢 ， 水火无法相济 ， 导致人心烦意乱 ， 无法安然入睡 。
治疗失眠症的方法很多 ， 最常见的是长期服用安眠药物 。 这种药对脑神经起到抑制作用 ， 虽然暂时管用 ， 但并不能治病祛根 。 而且 ， 长期服药会使患者产生药品依赖并出现记忆力严重减退 ， 甚至老年痴呆等症状 。 这里向您介绍一种辗转难眠时的“催眠剂”——穴位疗法 ， 即按揉申脉穴 。
『新经络TB』辗转难眠，这个穴位就是你的 “催眠剂”
本文插图
申脉穴位于足外侧部 ， 外踝直下方凹陷中 。 申脉穴是防治失眠的无上妙法 。 将两手的大拇指分别按住双侧申脉穴 ， 用力按揉5～7分钟 ， 由于申脉穴在脚外踝中央下端一厘米凹处 ， 用手指不太好操作 ， 不容易达到穴位的靶心 ， 如果以棍代手就方便多了 ， 用棍针操作特别省力 ， 不需用多大的力 ， 只要用棍针的尾部轻轻一按申脉穴 ， 就能产生强烈的气感直达穴位的靶心 ， 而且小棍针既有按摩的效果 ， 又有间接针灸的功效 ， 可谓一举两得 ， 建议没有棍针的网友有空时可以自己制作一个小棍针 ， 这段时间 ， 新经络公众号的小编为什么陆续向各位网友介绍这个南少林棍针 ， 就是因为这个棍针太实用了 ， 可以帮你解除很多实际问题 ， 那么 ， 如何制作棍针呢？ ， 具体制作方法附在文后 。
每天在睡前的1小时用棍针按按 ， 可以促使肾水上升 ， 滋润心脏 ， 防止心火过旺 。 心与肾相互协调 ， 相互制约 ， 彼此交通 ， 以维持上生理的动态平衡 ， 称为“水火相济” 。 如此 ， 便可安然入睡 。
附：如何制作棍针呢？
请看下面棍针模型图片 ， 这个棍针模型源于南少林伤科 ， 大家不要小看这个南少林棍针 ， 从外表上看没有什么奇特之处 ， 但暗藏机巧 ， 它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身 ， 因此它即可拨、压、点 ， 又能刮、推、撬 ， 而且还有一些针灸效果 ， 如果把2种棍针结合使用 ， 还能巧妙的起到复位的作用 ， 例如小关节错位 ， 把2种南少林棍针结合使用 ， 轻轻一撬 ， 通过一种独特的杠杆力就自动复位了 。
『新经络TB』辗转难眠，这个穴位就是你的 “催眠剂”
本文插图
什么是南少林棍针的尾部呢？
南少林棍针的上面为头部 ， 下面为尾部 ， 带把的就是尾部 。
也许有网友会问：用棍针的尾部轻轻按压 ， 力度太轻 ， 会不会无法透达穴位？
不会的 。
因为用棍针的尾部按压时 ， 能够产生一种独特的杠杆力 ， 只要一个小小的力 ， 就能产生一个较大的力度 。
有网友问 ， 用棍针按摩时会不会损伤皮肤肌肉什么的？
只要使用好 ， 是不会产生的 ， 因为棍针不论头部或尾部都有一定的弧度 ， 另外使用棍针前 ， 可以先抹上一些常见的按摩油即可 ， 这样更不会伤到皮肤肌肉了 。


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