『咳嗽食疗方』经常咳嗽吃药也不管用？别忘了养阴润肺，不妨试试这5个食疗方
经常来我们医院送快递的小王 ， 30 出头 ， 做事利索 ， 从不拖沓 ， 每天在社区的各个角落奔走 ， 将快递送到家家户户 。
有一天早上 ， 我无意中看见一个年轻的小伙子送快递到医院 ， 他带着口罩 ， 还时不时地咳嗽 ， 像极了小王 。 走上前去一看 ， 果然是他 。 他摘下口罩和我打招呼 ， 我见他头发凌乱 ， 面色苍白 ， 萎靡不振 ， 忙问：“小王 ， 你今天是怎么了？怎么还带着口罩上班了？看起来也没有往日有精神 。 ”
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小王边咳嗽边回答道：“老何 ， 别提了 。 前段时间不是新冠肺炎突发 ， 又恰逢春节期间 ， 众多商家都搞打折促销的活动 ， 网上购物的人比平日里不知多了多少倍 ， 快件自然也特别多 ， 但是因为疫情全都停运了 ， 所有货物都积压 。 这几天刚恢复送货 ， 公司所有人都在加班加点 ， 我跑了十几个地方送快递 ， 咳 ， 一直忙到晚上十点半才回到家 。
满心以为我身体底子好 ， 能顶住这疲劳 ， 没想到第二天我就有点咳嗽了 ， 咳 ， 咳咳……开始只是轻微的、断断续续的 ， 后来是整天地咳嗽 ， 根本无法控制 ， 人感觉特别不舒服 。 本想在家休息几天 ， 可公司仓库里的快递快堆积如山了 ， 少了我一个也不行 ， 我想这咳歉也不碍事 ， 就没去管了 。 没想到这样一拖 ， 咳嗽得更加严重了 ， 咳咳咳……”
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虽然我是临床药师 ， 主要是参与临床用药治疗相关的工作 ， 但出身于中医药大学 ， 深受传统医学的熏陶 ， 平时也喜欢专研中医 ， 对中医也有所了解 。 我看他神色憔悴 ， 就给他进行了简单的诊治 ， 发现他舌苔薄白 ， 脉象浮紧 ， 痰液稀薄 ， 颜色发白 ， 属于风寒咳嗽 。
中医认为 ， 风寒咳嗽是由外邪侵袭肺系 ， 或其他脏腑有病 ， 损及于肺 ， 肺气不利所引起 ， 常表现为咳嗽、痰白而稀、恶寒发热、头痛、鼻塞、流鼻涕等 。
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我拍拍小王的肩膀说：“小伙子 ， 你是因为这些天天冷送快递 ， 着了凉 ， 加上工作又累 ， 没有注意休息 ， 导致身体的抵抗力下降而引发咳嗽 。 不用担心 ， 我知道一个非常有效的老偏方：盐蒸橙子 ， 你可以回家试试 。 先将橙子洗净去顶 ， 然后在橙肉上撒上少许盐 ， 再放入锅中蒸煮 ， 熟后去皮食用 ， 每天1个 ， 坚持1个星期 。 ”
我告诉他 ， 橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸等物质 ， 有宽胸理气、化痰止咳、养阴润肺的功效；盐具有清热解毒、凉血润燥、杀虫消炎的作用 。 橙子中加入适量盐一起蒸煮 ， 最大程度上保留了橙子止咳润肺的功效 ， 果肉连同蒸出来的水一起服用 ， 对缓解咳嗽有明显的疗效 。
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一个星期过后 ， 小王送快递路过医院 ， 特地停下车来向我道谢 。 他高兴地对我说 ， 按照我推荐的方子 ， 回家服用了几天后 ， 不仅咳嗽明显减少了 ， 痰液没有了 ， 人也恢复了活力 ， 干活特别有劲 。 听到小王这样说 ， 我感到很欣慰 。
临走时 ， 我再三嘱咐他 ， 就算工作再忙 ， 健康也不能忽视 。 以后饮食要规律 ， 不要吃生冷和油腻的食物；平时要多注意休息 ， 加强身体锻炼 ， 增强抵抗力 ， 注意防寒保暖 ， 特别是下雨天不要淋雨 ， 以免受凉 。 我还给他推荐了其他几个食疗方 ， 用来预防咳嗽 。
不久之后 ， 小王又送快递到医院 ， 他跟我说 ， 他现在的身体特别棒 ， 再也没有咳嗽 ， 也很少生病了 。 他还把这个偏方介绍给了他的同事 ， 同事们都觉得效果不错 。
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