「土豆」适合女性吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
适合女性吃的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好处多多！
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土豆
高血压患者本身排泄钠离子的负担就加重 ， 如果可以适当补充钾离子含量丰富的土豆 ， 通常可以维持血压稳定 ， 这样才能防止血压过高对人体健康造成影响 。 土豆块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌 ， 锰等 ， 也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素 。
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西蓝花
西蓝花胆固醇低、低钠盐、低饱和脂肪酸、还富含有维生素C和钾 ， 是减脂利器哦 。 晚上吃西蓝花 ， 可以让人产生饱腹感 ， 减少适量 ， 可以控制体重 ， 不只是可以帮助减肥 ， 还有助于延缓衰老 。
【「土豆」适合女性吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！】
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菊花
很多人喜欢用菊花来泡水喝 ， 它可以清热解暑 ， 也是一种保健产品 ， 菊花对缓解眼睛疲劳有很好的疗效 。 平时多喝一些菊花也能加快身体代谢 ， 可清理皮肤深层积存的毒素 ， 可以滋养肌肤 ， 排毒养颜 ， 也能让人们的皮肤保持水嫩 。
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