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『跑步』跑步，是治愈一切的良药


『跑步』跑步，是治愈一切的良药
文章插图
作者：王自知 来源：国学活水（ID：guoxuehuoshui）
人类最好的医生就是空气、阳光和运动 。
是衰老可怕 ， 还是放弃跑步可怕？
答案是：放弃跑步
因为抛弃跑步 ， 就是衰老开始 。
一个人的衰老 ， 不是因为眼角爬上皱纹、不是开始脱发 ， 更不是出现白发 。
真正的衰老 ， 是不再去跑步 。
不再进行心与心的沟通 ， 不再用双脚丈量这个美丽的世界 ， 不再拥有跑步所能带给你的一切 。
01
跑步 ， 让你活力满满
有人曾经嘲笑坚持跑步的人：
“难道就那么盼望长命百岁？”
很喜欢村上春树的一句回答：
“我以为 ， 因为希冀长命百岁而跑步的人 ， 大概不太多 。 怀着‘不能长命百岁不打紧 ， 至少想在有生之年过得完美’这种心情跑步的人 ， 只怕多得多 。 ”
10年前 ， 因为工作的原因 ， 久坐、喝酒、熬夜 ， 几乎没有任何运动 ， 结果就是 ， 我的身体各方面都表现出强烈的不适 。
体重一斤一斤地往上爬 ， 腰围越来越大 ， 机体免疫功能下降 ， 容易感冒生病......
医院体检：出现脂肪肝、血糖升高等异常情况 。
『跑步』跑步，是治愈一切的良药
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我开始着急了 ， 如果长此以往 ， 身体很容易垮掉 。 医生建议我多运动 ， 而运动最有效的方式就是跑步 。
于是 ， 我开始尝试跑步 。
无论多忙 ， 每天必须跑 ， 即使外出其他城市 ， 都会带上运动鞋、运动服 ， 每天早晨坚持跑 。
几个月下来 ， 很明显的 ， 身体素质好了许多 。 而且 ， 早晨运动之后 ， 不仅一天精神饱满 ， 晚上睡觉也特别香 。
更开心的是 ， 不仅体重慢慢下降 ， 腰围慢慢缩小 ， 气色也越来越好 。
一年后的体检 ， 脂肪肝无影无踪 ， 以前有点异常的指标全部正常 。 以后的几年 ， 我一直坚持跑步 ， 每年体检的指标也越来越好 。
李嘉诚说：“鸡蛋 ， 从外打破是食物 ， 从内打破是生命 。 ”
【『跑步』跑步，是治愈一切的良药】这句话放在运动上也正合适 ， 跑步 ， 可以改善身体的许多机能 ， 让人由内而外 ， 重新焕发出新的活力 。
02
跑步 ， 是治愈一切的良药
希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动 。
跑步有神奇的力量 。
很多人从跑步开始 ， 慢慢改变了自己的精神面貌 ， 让自己感觉多了一份向上的能量 。
游培泉 ， 初二暑假那年 ， 得了一场大病 ， 久治不愈 。
到最后医院也没完全查清楚病因 ， 以至于身体虚弱 ， 整个人每天昏昏沉沉的 ， 到了大学期间都没有改善 。
那段时间 ， 家长还因此质疑他装病逃避学习 。
游培泉说：“比起病痛 ， 那种不被理解、无人能求助的心理的痛 ， 更折磨人 。 ”
这样的状况 ， 一直持续到他开始自己的“跑步人生” ， 他说他的初心很简单：
“想做一些运动 ， 争取长高一点 ， 随后是摆脱大病的影响和心里的委屈 。 ”
但是没想到 ， 跑着跑着他不仅改善了自己的身体素质 ， 还在马拉松的赛场上一次又一次地取得优异的成绩 。
2014年无锡马拉松 ， 游培泉以2小时33分的成绩跑到国家一级运动员水准 。
同年也体验了第一次国外赛法国安纳西湖比越野赛 ， 并击败了实力远超自己的对手夺得国内冠军 ， 实现了他“平凡生活中的梦想” 。
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甚至 ， 在马拉松的赛道上收获了一份让人艳羡的爱情 。


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