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「阿杜说健康」癌症是“省”出来的，别舍不得！


癌症已成为我国死亡第一大原因 ， 死亡人数占全球癌症死亡人数四分之一 。 “穷癌”高发 ， “富癌”增多 ， 无论富人还是穷人 ， 患癌都在增加 ， 充分体现了“癌症面前人人平等”的不幸局面 ， 中国已成为头号癌症大国 。
「阿杜说健康」癌症是“省”出来的，别舍不得！
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【「阿杜说健康」癌症是“省”出来的，别舍不得！】癌症是“省”出来的 ， 2种食物再贵也要仍 ， 别舍不得！
1；隔夜的海鲜
众所周知海鲜在存放过程中会滋生大量的细菌 ， 哪怕是已经做熟的海鲜 ， 在长时间存放过程中 ， 所滋生的细菌要比其他剩菜更多 ， 而长期吃隔夜的海鲜则会增加患癌几率 。
「阿杜说健康」癌症是“省”出来的，别舍不得！
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所以 ， 大家在吃海鲜的时候尽量要做到当天做当天吃完 ， 吃不完的最好直接丢掉 ， 以免对我们的身体产生危害 。
2；隔夜的凉拌菜
说隔夜菜可能产生有害物 ， 其实主要说的是蔬菜！因为蔬菜中含有较高水平的硝酸盐 ， 在存放过程中因细菌活动可能逐渐转变成亚硝酸盐 。
「阿杜说健康」癌症是“省”出来的，别舍不得！
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虽说在冰箱中放一夜 ， 这种亚硝酸盐的量还远远到不了食物中毒的程度 ， 但无论如何 ， 蔬菜是不建议剩 24 小时以上 ， 凉拌菜就更要小心 。
日常养生 ， 预防癌症发生 ， 2件事不妨一试！
1：多喝含硒元素的茶
“硒”是我们人体中不可或缺的微量元素 ， 据统计 ， 全球约80%左右的人群之所以患癌或者癌症复发 ， 都与体内缺乏硒元素有关 ， 只要适当的为身体补充硒元素 ， 就能够预防各种疾病的发生 。
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在日常生活中 ， 富含硒元素的食物有很多 ， 比如秋黄草 ， 黑木耳、香菇等等...
其中秋黄草所富含的硒元素最高 。 据李时珍的《本草纲目》中记载：含有多种五加甙、多糖以及丰富的硒元素等活性成分 ， 具有抗衰老、防癌（五加甙的防癌作用比人参还强）、抗癌 ， 和调节神经、内分泌、心血管功能 ， 提高机体对物理、化学、生物等有害剌激的抵抗能力等药理作用 。
泡水方法：秋黄草3-5克 ， 枸杞10粒 ， 菊花3克开水冲泡代茶饮 ， 即可补充人体一天所缺的硒元素 。
2：养成良好的生活习惯
一项从世界卫生组织的调查结果显示 ， 如果世界上没有抽烟酗酒的人 ， 那么全世界得癌症病例会至少减少三分之一 。 所以不管是男性还是女性 ， 尽量养成不抽烟不酗酒的习惯 。


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