草莓：超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润身体，越吃越年轻！
超市很常见的3种食物 ， 营养丰富、滋润身体 ， 越吃越年轻！
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苹果
苹果中含有大量的钾元素 ， 而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压 ， 另外苹果中含有大量的果胶 ， 这些果胶能够吸附血液中的胆固醇 ， 所以多吃苹果可以帮助稳定血压 。
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柠檬
柠檬是大家所熟知的美容的佳品 。 它含有丰富的维他命C和矿物质 ， 美白功效也非常突出 。 不过 ， 柠檬太酸了 ， 很多人都承受不了 ， 甚至难以下咽 。 因此 ， 把柠檬汁榨成饮料 ， 是非常不错的选择 。
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【草莓：超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润身体，越吃越年轻！】
草莓
含有多种维生素、糖类、有机酸 ， 易于人体吸收 ， 能帮助补充机体营养 ， 维持体液平衡 。 而且酸甜多汁 ， 具有生津润肺、健脾和胃的功效 。 还可以美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 。 草莓含有丰富的维生素C ， 其含量大约为苹果、梨的7倍多 ， 可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病 。
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