国家体育总局@居家锻炼强度如何把握？专家：周身微热、面色微红
关注新冠肺炎【居家锻炼强度如何把握？专家：周身微热、面色微红】国务院联防联控机制3月1日召开新闻发布会 。 针对疫情期间是否可以通过大强度锻炼来提高抵抗力的问题 ， 国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方表示 ， 居家健身运动强度必须适宜 。 强度过低 ， 没有锻炼效果 ， 但是长时间大强度的运动 ， 会导致身体机能失调 ， 免疫功能下降 ， 特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击 。 居家健身运动强度适宜 ， 主要表现是：运动后感觉轻度的呼吸急促 ， 周身微热 ， 面色微红 ， 内心感觉轻松愉快 。 虽然稍微感觉有点疲乏 ， 但是经过休息以后可以消除 ， 并且没有疼痛和麻木 。 （彭婧如）
【国家体育总局@居家锻炼强度如何把握？专家：周身微热、面色微红】
文章插图
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
推荐阅读
- 中国青年网@国家卫健委：病例已清零两周以上地区不会无缘由出现无症状感染者
- 留学去哪个国家比较好，每年的费用大概需要多少多大出去比较合适
- [健康直通车]为什么德国新冠死亡率低于其他国家？
- 『凯叔说体育』日食三餐：卤牛肉、栗子焖鸡翅、辣爆肚丝、茶香虾的做法
- ：无症状感染者传染性到底有多强？如何支持非洲抗疫？国家卫健委回应来了
- 『』多地出现境外输入病例的关联病例 国家卫生健康委回应
- 同性恋是不是可以状告国家，侵犯自己配偶的选择权利
- 『爱箐说说体育』精选美食：爆炒牛肉丝，芋头排骨煲，麻辣手撕茶树菇，玉米排骨番茄汤
- 多多说体育▲因为身材、状态和走姿，迪巴拉：在阿根廷人们讨厌C罗
- 东南亚这么多个国家，不考虑政治局势因素，大家最想去哪一个