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[健身]“宅”家战疫 图文详解居家健身18法

东北网3月1日讯(采访人员 安泽)疫情期间 ， 在家我们能做点什么呢？由黑龙江省体育局提供的科学健身18法 ， 抵抗疫情你我他！快点动起来吧！
科学健身18法
本套健身方法由国家体育总局体育科学研究所创编 ， 由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成 ， 通过接地气、科普化的形式展现 ， 力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”的效果 。
缓解肩颈紧张的6个方法
【[健身]“宅”家战疫 图文详解居家健身18法】
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缓解腰部紧张的6个方法
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