『』快来测一下自己的血管年龄吧！动脉硬化的高危因素就在身边( 二 )
易患动脉硬化的人群
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1、年龄（男性≥45岁 ， 女性≥55岁）、性别（男性发病率高于女性） 。
2、血脂异常的人 。
3、高血压、糖尿病与肥胖、代谢综合征患者 。
4、有动脉硬化家族史者 。
5、吸烟、大量饮酒、精神紧张的人群 。
6、饮食缺少蔬菜水果、高脂饮食的人群 。
7、腹型肥胖、缺乏运动的人群 。
动脉硬化后要做哪些检查
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1、血压、血糖、血脂检查；
2、冠心病相关检查：心电图、心肌酶检查、超敏C反应蛋白检查等；
3、脑血管动脉硬化相关检查：颈动脉超声、经颅多普勒（TCD）等；
4、肾功能损害和肾脏疾病检查：尿常规、尿微量白蛋白、肾功能检查等；
5、周围血管动脉硬化相关检查：节段性动脉血压测量、多普勒超声、X线片、动脉造影等 。
动脉硬化有那些表现？
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1、动脉粥样硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度 ， 对于早期的动脉硬化病患者 ， 大多数患者几乎都没有任何临床症状 ， 都处在隐慝状态下潜伏发展 。 对于中期的动脉硬化病患者 ， 大多数患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状 ， 不同的患者会有不同的症状 。
注意动脉硬化病的早期危险信号 ， 做到早发现、早预防、早治疗！
2、心脏冠状动脉粥样硬化：若管径狭窄达75％以上,则可发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常 ， 甚至猝死 。
3、脑动脉硬化：可引起脑缺血(包括暂时性缺血性发作）、脑萎缩 ， 或造成脑血管破裂出血 。 脑动脉硬化的早期阶段 ：神经衰弱（常有头晕 ， 头昏 ， 头痛 ， 耳鸣 ， 嗜睡 ， 记忆力减退 ， 易疲劳） ， 情感异常（情绪易激动 ， 缺乏自制力 ， 随着病情的加重 ， 会逐渐变得表情淡漠 ， 对周围事物缺乏兴趣） ， 判断能力低下（表现为不能持及地集中注意力 ， 想象力降低 ， 处理问题要靠别人协助） 。 脑动脉硬化达到中后期时可出现步态僵硬或行走不稳 ， 痴呆 ， 癫痫样痉挛发作 ， 脑中风 。
4、肾动脉粥样硬化：常引起夜尿多、顽固性高血压、严重者可有肾功能不全 。肠系膜动脉粥样硬化 可表现为饱餐后腹痛便血等症状 。
4、下肢动脉粥样硬化：早期症状主要表现为间歇性跛行 ， 休息时也发生疼痛则是下肢严重缺血的表现 ， 常伴有肢端麻木 ， 足背动脉搏动消失等 。 晚期还可发生肢端溃疡和坏疽 。
该怎么有效的预防动脉硬化
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1、合理的膳食：年过40岁者即使血脂不增高 ， 应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油 ， 如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物 ， 如：肝、脑、肾、肺等内脏 ， 鱿鱼 ， 牡蛎 ， 墨鱼 ， 鱼子 ， 虾子 ， 蟹黄 ， 蛋黄等 。
2、坚持锻炼：适当的体力劳动和体育活动参加一定的体力劳动和体育活动 ， 对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益 ， 是预防本病的一项积极措施 。 体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定 ， 以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则 。 体育活动可循序渐进 ， 不宜勉强作剧烈活动 ， 对老年人提倡散步(每日1小时 ， 分次进行) ， 做保健体操 ， 打太极拳等 。
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