【衰老】身上有“1松1痛2大”特征的女人，多半开始衰老了，希望你没有
俗话说女人如花 ， 人们往往将女人比作美丽的花朵 ， 盛开时光彩夺目 ， 可是一旦凋零 ， 一片枯败 ， 未免叫人唏嘘不已 。 说实在的女人的花期是很短的 ， 女性在25岁以后 ， 皮肤中的胶原蛋白就开始慢慢流失了 ， 慢慢的皱纹就会爬上脸庞 ， 皮肤问题也开始显现 。 到了30岁后 ， 体内的雌激素也会开始逐渐下降 ， 这也就意味着衰老开始加快脚步向你奔来了 。
虽然说衰老不可避免 ， 但是生活中也确实有那么一波美丽的小仙女 ， 岁月在她们身上似乎留不下什么痕迹 ， 叫人羡慕不已 。 相反 ， 多数女性 ， 由于平时不注意保养 ， 或者采取错误的保养方式 ， 总是会让自己老得比较快 。
那么女性朋友怎么可以提早知道自己开始衰老呢？如何像那些少数的小仙女 ， 学会保养呢？下面就让我们具体的了解下 。
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女性开始衰老时 ， 身体会出现“1松1痛2大”
一松：皮肤变松弛
当女人年轻时 ， 皮肤弹性非常好 ， 看上去胶原满满 ， 弹性实足 。 当女性开始衰老时 ， 皮肤弹性就会下降 。 那么怎么自我检测皮肤的弹性呢？方法很简单 ， 用一手的大拇指和食指 ， 轻轻捏起一只手的手背上的皮肤 ， 坚持10秒松开 ， 然后就可以观察自己的皮肤弹性了 。
如果皮肤恢复时间越短 ， 那么就说明皮肤弹性越好 ， 如果在5秒钟内还不能恢复原状 ， 就说明皮肤松弛弹性不足了 。 所以皮肤的弹性是衡量女性是否衰老的一个重要指标 。
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一痛：膝盖会偶尔酸痛
年轻时爬楼梯觉得很容易 ， 也不会膝盖酸痛 。 如果你稍微爬几层楼 ， 或是稍微走长点路 ， 就会出现膝盖酸痛现象 ， 或是觉得膝盖使不上力 ， 那么就是说明膝关节开始衰老了 。
俗话说：”人老先老腿“ ， 这时身体整体功能也在走下坡路了 。 如果出现这种情况 ， 就一定要好好保护膝关节 ， 避免衰老加剧 。
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二大：
肚子变大
感觉自己老了 ， 从身材上就可以看出端倪 。 当你饭量并没有增加 ， 可是却不可控制地开始发胖 ， 体重增加 ， 特别是肚子越来越大 ， 那么就说明你已经步入衰老状态了 。 因为当身体衰老时 ， 新陈代谢水平也会随之下降 ， 血液循环速度减慢 ， 这样就会造成消耗少 ， 而吸收多 ， 体内脂肪就会堆积起来 ， 造成发胖 ， 尤其是腹部首当其冲 。
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鼻孔变大
鼻子是很多人会忽略的一个地方 ， 因为大多数人会觉得衰老和鼻子没有关系 ， 其实随着年龄的增长 ， 人体的肌肉组织会越来越松弛 ， 而随着胶原蛋白的流失 ， 支撑鼻骨组织的软骨支撑力也会减弱 ， 这样就会导致鼻子变塌 ， 鼻孔也会感觉变大了 。
如果有这种情况出现 ， 说明身体开始衰老了 ， 要警惕起来 。
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虽然说衰老不可避免 ， 但是我们可以尽量推迟它的到来 ， 至少要和同龄人比较起来 ， 你还显得年轻 ， 那么具体怎么做呢？
女人做好3点来保养
1、坚持运动
坚持运动是延缓衰老的好方法 ， 但是我们要做到适度运动 ， 不过过度 ， 女性朋友可以多练习瑜伽 ， 有利于塑造形体 ， 疏通气血 ， 缓解疲劳 ， 控制体重 。
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