【糖醋荷包蛋】不能出门在家做什么简单好吃又有营养，送您比肉好吃的糖醋荷包蛋
比肉好吃百倍的糖醋荷包蛋?超解馋
【【糖醋荷包蛋】不能出门在家做什么简单好吃又有营养，送您比肉好吃的糖醋荷包蛋】
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用料 鸡蛋5个 ， 生抽2勺 ， 陈醋2勺 ， 番茄酱2勺 ， 白糖1勺 ， 淀粉1勺 ， 蚝油1勺 ， 水半碗
十元搞定比肉好吃百倍的糖醋荷包蛋?超解馋的做法：
我喜欢8分熟
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咱们先调个神仙糖醋汁 ， 2勺生抽?2勺陈醋?1勺蚝油?1勺糖?2勺番茄酱?1勺淀粉?半碗水搅拌均匀备用 。 现在我们来煎鸡蛋 ， 几成熟按自己喜欢的来煎 。 把煎好的鸡蛋放入锅中 ， 倒入酱汁 ， 大火煮沸收汁即可 。
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味道吃了才知道
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它的优点就是做法简单 ， 超级好吃 。
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小贴士：据分析每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ， 主要为卵白蛋白和卵球蛋白 ， 其中含有人体必需的8种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似 ， 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。 每百克鸡蛋含脂肪11～15克 ， 主要集中在蛋黄里 ， 也极易被人体消化吸收 ， 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。 这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 ， 因此鸡蛋又是较好的健脑食品。
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