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『小复先生』血管堵的“祸根”找到了，这4种食物，多吃一口，血管多堵一分


俗话说：人与动脉同寿 。
这是因为人体的各个器官都离不开血液的滋养 ， 而为各个器官输送血液需要健康通畅的血管来进行 。
但血管也像"水管"一样 ， 用的时间久了会出现堵塞 。
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睡觉时出现3个表现 ， 说明血管已"堵塞严重" ， 希望你一个都没有
表现1：胸闷
心脏就像"水泵" ， 源源不断的为身体提供血液 。
一旦血管堵塞 ， 血液无法正常循环至全身 ， 也无法及时回流至心脏 ， 导致心脏缺血缺氧 ， 影响心脏功能 。
尤其在晚上睡觉时 ， 血液循环速度减慢 ， 心脏血液供应不足 ， 就会出现胸闷、气短、胸痛等症状 。
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表现2：头痛
头部处于人体最上端 ， 本身血液供给就"费力" 。
一旦颈部、头部血管堵塞 ， 会使大脑缺血缺氧 ， 使局部脑组织坏死 ， 出现头晕头痛、失眠等症 。
尤其在晚上睡觉时 ， 是血压的高峰期 ， 在血压波动的影响下 ， 头痛会更加明显 。
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表现3：单侧流口水
本来没有睡觉时流口水的习惯 ， 却突然流口水 ， 且为单侧性的 ， 要提高警惕 。
这是脑血管堵塞 ， 引起的脑梗的最主要表现之一 ， 是血管堵塞影响神经中枢的结果 ， 一旦发生 ， 要及早就医 。
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血管堵的"祸根"找到了 ， 这4种食物 ， 多吃一口 ， 血管多堵一分
1：油炸食物
油炸食物含有大量的脂肪 ， 进入体内 ， 机体很难将其完全代谢 ， 导致多余的脂肪在血管壁上堆积 ， 形成斑块 。
久而久之 ， 使血管逐渐堵塞 ， 诱发严重的心脑血管疾病 。
另外 ， 食物油炸后 ， 营养成分丢失 ， 还会产生大量的致癌物质 ， 危害人体健康 。
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【『小复先生』血管堵的“祸根”找到了，这4种食物，多吃一口，血管多堵一分】
2：动物内脏
动物内脏中 ， 含有大量的胆固醇 ， 食用过多会在体内堆积 ， 升高血脂水平 ， 加速动脉粥样硬化进程 。
3：腌制食物
腌制食物中含有大量的钠 ， 食用过多会导致血管平滑肌细胞肿胀、血管外周阻力升高 ， 升高血压 ， 加速动脉粥样硬化 ， 易使血管堵塞 。
因此 ， 建议每人每天盐分摄入不超过5g ， 高血压患者不超过3g 。
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4：含糖饮料
哈佛大学专家发现：每天饮用含糖饮料1-2杯 ， 2型糖尿病风险可增加26% 。
因为大量的糖分进入体内 ， 会增加胰岛素负担 ， 使血糖代谢异常 ， 诱发高血糖；
在长期的高血糖影响下 ， 会使血管内膜受损 ， 增加血管疾病的发生率；
另外 ， 胰岛素水平升高 ， 会使血管紧张度增加 ， 诱发高血压 ， 也不利于血管健康 。
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想要知道血管是否健康 ， 3个小方法帮你测试：
1：握拳 。 紧握拳头30秒 ， 松开后观察手掌是否在3秒内恢复至原来颜色 。
2：双手平行 。 双手平行与身体呈90°角 ， 坚持10秒 ， 若有一只胳膊先落下来 ， 可能有单侧血管堵塞 。


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