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[青果]超市常有的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

【[青果]超市常有的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！】
超市常有的3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 好处多多！
[青果]超市常有的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！
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莲藕
多多吃这个没坏处的 。 这个食物的营养很丰富的 。 藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用 ， 可用来止血 。 藕还能凉血 ， 散血 ， 中医认为其止血而不留瘀 ， 是热病血症的食疗佳品 。
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藤三七
藤三七农村也叫 川七、小年药、这种野菜容易成活 ， 根状茎粗壮 ， 平时一般我们都以叶子为食 ， 叶片宽厚 ， 口感滑嫩 ， 炖汤口感最为好 ， 具有活血补血之功能 ， 还可用于补肾强腰 ， 散瘀消肿 。 营养丰富 ， 能够疏通血管 ， 增强免疫力、健胃保肝 。
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青果
青果的维生素C是苹果的10倍 ， 桃的5倍 ， 含钙量也很高 ， 易被人体吸收 ， 青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的功效 。 用于治疗咳嗽、肺热咳嗽、烦渴 ， 青果的果肉营养丰富 ， 含钙较多 ， 对儿童的骨骼发育有益 。 能促进血液循环 ， 舒筋活络 。


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