「搜狐新闻」早餐吃这个营养好吃补钙还护眼, 孩子抢着吃长高个, 早起10分钟就搞定
早餐我家经常这样做 ， 只要早起10分钟 ， 就可以轻松搞定 ， 孩子们抢着吃 ， 再也不吃外面的垃圾食品 。 披萨我家孩子最喜欢 ， 以前经常在披萨店里吃 ， 价格贵还馅料少 ， 自己在家做其实很简单 ， 喜欢啥样子的都可以自由发挥 。 只要番茄沙司多多的披萨就好吃 ， 番茄酱用过不少的牌子 ， 新疆出产的番茄 ， 做出的番茄的理想这个还真是好吃 ， 这个披萨我摸了厚厚的一层番茄酱 ， 小妮最喜欢了 ， 还一直说这个番茄酱真好吃 ， 一个披萨她自己都快吃光了 。 再也不愁孩子没胃口 。
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看看这厚厚的一层馅料 ， 估计只有自己做菜可以随心所欲的放了吧 ， 咬一口都是满满的满足 。
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材料：面粉 ， 牛奶 ， 酵母粉 ， 番茄的理想番茄沙司 ， 番茄的理想番茄甜辣酱 ， 青甜椒 ， 红甜椒 ， 香菇 ， 洋葱 ， 鸡胸肉 ， 黑胡椒 ， 盐 ， 橄榄油 ， 马拉里苏奶酪 。
做法：
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1 ， 牛奶加入酵母粉拌匀 ， 再加入面粉和成面团 ， 静置发酵 ， 我这是晚上睡觉前发酵上的面团 ， 早上起来正好发酵完成 。
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2 ， 鸡胸肉切条 ， 加入淀粉和番茄的理想甜辣酱 ， 甜辣酱可以多放一些 ， 味道超好 。
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3 ， 把香菇切片 ， 青甜椒切丝 ， 红甜椒切粒 ， 洋葱切丝 。
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4 ， 锅里放入橄榄油 ， 把鸡胸肉用筷子划散炒熟出锅 。
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5 ， 再把蔬菜煎一下 ， 撒上盐和黑胡椒调味 ， 这样做是为了去除蔬菜中多余的水分 ， 烤的时候不用太长时间 。
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6 ， 把面团放到面板上 ， 按扁 ， 擀成薄饼 。
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7 ， 铺到披萨盘里 ， 用牙签扎上小孔 ， 这样饼皮不会再烤的时候鼓起来 。
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8 ， 烤箱200度预热5分钟 ， 放入披萨皮先烤5分钟 。
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9 ， 拿出饼皮 ， 挤上番茄沙司 ， 喜欢可以多挤一些 。
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10 ， 把蔬菜和鸡肉放上一般铺匀 ， 撒上马拉里苏奶酪 。
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11 ， 再把剩下的蔬菜撒上 ， 红甜椒粒撒上 。
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