香港老行家燕窝■春天，大家都爱吃这6道时令菜，美味又营养，百吃而不厌
春天到了 ， 今天小编就来给大家推荐6道很适合春季吃的家常美食 ， 我们一起来看看吧 。 青椒炒豆干
青椒中的维生素C比茄子、番茄都要高 ， 而且芬芳辛辣的辣椒素也可以促进我们的食欲 ， 帮助我们消化 。 豆腐干含有丰富的蛋白质 ， 8种氨基酸 ， 营养价值较高 ， 帮助补充钙质 ， 促进身长发育 。
本文插图
韭菜炒河虾
河虾可以促进蛋白质的吸收 ， 另外韭菜中的含粗纤维比较多 ， 不仅可以帮助消化健胃 ， 而且还可以润肠通便 。 在如今都宅在家的疫情期间 ， 大家都很少运动 ， 更要多吃点像韭菜炒河虾这样的家常菜了 。
本文插图
菠菜鸡蛋汤
菠菜中含有大量的维生素、胡萝卜素以及叶酸、钙、磷、镁、铁、锌等等营养元素 。 在春季多吃菠菜可以增强免疫功效 。
本文插图
玉米烙
玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 可以很好的保护眼睛 。
本文插图
猪血炖豆腐
猪血中含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙、磷等等营养元素 ， 可谓是补血的佳品 。 豆腐咱们前面也说过了 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 8种氨基酸 ， 营养价值较高 ， 帮助补充钙质 ， 促进身长发育 。
本文插图
爆炒芹菜百合
芹菜中含有大量的粗纤维、维生素C ， 可以很好的预防便秘、清热解毒、祛病强身、提高机体的免疫力等等 。 而百合中也含有大量的蛋白质、钙、磷等等 ， 具有很好的润肺、清火、安神作用 。 是一道非常美味的春季时令菜 。
本文插图
【香港老行家燕窝■春天，大家都爱吃这6道时令菜，美味又营养，百吃而不厌】
这6道时令菜 ， 每一道都是非常美味的 ， 而且营养价值极高 ， 这几天我做给家人吃 ， 他们也非常喜欢 。
推荐阅读
- 香港人想去北京工作，有什麼途徑
- L签 从北京直飞香港需要送关吗
- 想去香港浸会读制片专业研究生 以后想留香港拿身份证 看到很多人说香港的生活这样那样 不知道选择对不对
- 国内土木本科女生，想到香港读一年授课型研究生，现在不清楚那边就业希望有这方面经历或经验的同仁分享
- 从新加坡出发到香港，在像个待两天回北京，需要港澳通行证吗
- 咋能找到可靠的香港代购
- 请问在大陆咋订阅《VOGUE》、《ELLE》、《时尚芭莎》这些杂志的台湾、香港、日本、英国、意大利版顺便问一下这些杂志在当地定价多少~~多谢~（PS：天猫
- 为解决当前以及今后相当一个时期内香港与内地民众之间的矛盾，你能提供哪些客观理性的建设性解决方案
- 香港空气质量与北京对比差距大吗
- 一日一餐的健康奇迹，真是奇迹