[新冠病毒]肺气虚弱，中医调理有方法：4件事经常做，还你一个好肺( 二 )
伤肺2：煎炸烧烤等油腻食物 。 煎炸烧烤吃多了容易上火 ， 而上火不仅伤肝 ， 也会让肺脏燥热 ， 导致伤肺 。 同时 ， 煎炸烧烤都是油大的东西 ， 经常吃的太油腻 ， 不仅痰多 ， 排痰困难 ， 也会加重咳嗽症状 。
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伤肺3：辛辣刺激的食物 。 吃辣是个人爱好 ， 但是不要过度 ， 也要根据水土气候来决定 。 中医认为 ， 吃太多辣椒等刺激性的食物 ， 容易损伤肺气 ， 如果是本身有慢性肺病 ， 则很可能加重病情 。 尤其是在湿热天气 ， 要少吃辛辣刺激的食物 。
那么 ， 肺脏喜欢什么呢？
肺喜欢清润的东西 ， 比如莲子、百合、香梨、雪梨、银耳等食物是滋阴润肺的佳品 。 在疫情期间 ， 不妨经常食用 ， 可以做成莲子百合粥（汤） ， 也可以做成冰糖银耳汤 ， 冰糖雪梨糖水都是不错的养肺食疗 。
除了增加润肺之品之外 ， 春天的饮食还要注意增加山药、芡实、红豆、薏米等健脾祛湿的食材 。 绿叶蔬菜和白萝卜等清淡易消化的食物 ， 也有利于肺病的康复 。 青菜可以补充人体必须的维生素和矿物质 ， 白萝卜则有化痰止咳的功效 。
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