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『月经』注意！月经期间这些事儿千万不要做，很多女孩都忽视了，怪不得肚子疼


我们经常听长辈们说 ， 女孩子在月经期不要贪凉 ， 不能有性生活 ， 不能做重体力活等 ， 那么经期真的有这些忌讳吗？
本文就和你聊聊：“曾今听说经期不能做的那些事是真的吗？”
经期饮食
长辈们时常嘱咐：经期“不要吃凉的”和“不要着凉” ， 还是有些道理的 ， 但是其原理是热胀冷缩 ， 凉的东西会使血管收缩 ， 加上经期前列腺素分泌增多 ， 这样可能会增加经期腹痛的程度 。
辛辣刺激食物也可能会增加前列腺素分泌 ， 增加经期腹痛程度 。
【『月经』注意！月经期间这些事儿千万不要做，很多女孩都忽视了，怪不得肚子疼】
『月经』注意！月经期间这些事儿千万不要做，很多女孩都忽视了，怪不得肚子疼
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过量饮用咖啡、浓茶及酒 ， 在任何时期对身体都是有害的 ， 而如果在经期偶尔饮用是没有影响的 。
任何阶段的吸烟对身体都是有害的 ， 什么时候戒烟都不晚 。
经期卫生
经期更应该注意个人卫生 ， 注意更换卫生巾 ， 要正常洗头及淋浴 。 但应避免盆浴及剧烈运动 ， 这样有可能会增加经血逆流 ， 进而增加患子宫内膜异位症的可能 。

『月经』注意！月经期间这些事儿千万不要做，很多女孩都忽视了，怪不得肚子疼
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经期性生活
理论上讲 ， 经期并不妨碍性生活 ， 主要是心理层面的问题 ， 但经期确实是女性容易发生感染的时期 ， 所以经期性生活建议使用避孕套 。
『月经』注意！月经期间这些事儿千万不要做，很多女孩都忽视了，怪不得肚子疼
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