太极疗TB@太极之捋採，借地之力
捋法
“捋”是直劲与圆劲的结合 ， 通常紧接在“掤”之后 。
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其动作是用双手控制住对方肘关节和腕关节后 ， 以前脚向下踩 ， 像拔河似地将重心往后拨 ， 使对方失去平衡；重心移至后脚后改用圆劲 ， 以后脚底磨劲带动身体外旋 ， 像漩涡般 ， 将对方往侧边摔出去 。 “捋”与单纯的“拉”不同 ， 是以全身重力与地表回馈所得的动力 。
採法
当捋配合步法和身法 ， 以对方手臂（设右臂）的我方同侧脚（设左脚）向外侧踏出一步 ， 再以我方的对侧脚（设右脚） ， 向侧后方弧形撤步 ， 以更长的力距重摔敌人时 ， 就叫“採” 。
採时一定要下定决心 ， 一次採到底 ， 如三心二意 ， 採了一半 ， 很容易被敌方借势以肘法或靠法反攻我方 。
【太极疗TB@太极之捋採，借地之力】
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本法仍是直劲与圆劲的综合运用 ， 例如 ， 右脚撤步后 ， 以前面的左脚底向下踩 ， 像拔河似地以全身重力 ， 借地表回馈将重心移回后面的右脚 ， 并立刻用右脚底磨劲 。 对方因右臂被拿 ， 自然随着我方重心的转移 ， 快速向前跌出 。 如果此时我们用右手横臂 ， 反方向往其脸部或喉部荡过去 ， 就好像卡通影片中猫捉老鼠被整 ， 追跑之间 ， 老鼠顺手扳了一大树枝 ， 反向弹回去 ， 猫因煞车不及 ， 整个身体被挂到树枝上 ， 必定灾情惨重！
採之后也可以用撅法 ， 即在对方失去平衡后 ， 顺势下沉 ， 以我们拿住敌人肘关节的尺骨 ， 猛力将其肘关节往下压 ， 轻则使其因痛而趴地求饶 ， 重则断其肘关节 ， 令其残废 。
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