喝茶：无论白茶、岩茶、红茶、普洱茶、绿茶，晚上喝茶，会失眠吗？( 三 )
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喝茶品茶 ， 为的是享受好茶带来的美妙滋味 。
从品茶享受的角度出发 ， 喝茶宜小口慢品 ， 而不是大口喝茶 。
大口囫囵的将茶汤吞咽下喉咙 ， 那么汤水里的细腻滋味 ， 一时之间不好完整的感受 。
另外 ， 大口喝茶 ， 三五分钟内连灌了好几大杯的茶汤 。
在这样过量喝茶的情况下 ， 人体容易摄入不少的水分 。
与此同时 ， 茶汤内的咖啡碱 ， 还具有一定的利尿作用 。
当晚上前喝茶数量过多 ， 那么难免会增加夜间的起夜次数 ， 影响睡眠质量 。
故而 ， 在晚上安心喝茶 ， 除了要挑选茶氨酸丰富的好茶外 ， 还需要注意相应的方法 。
喝茶得其法 ， 晚上喝茶更安心！
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《6》
时光识人 ， 光阴知味 。
夕阳西下后 ， 华灯初上 。
望着窗外 ， 夜色朦朦胧胧的 。
如今已到了三月 ， 到了仲春 。 夜间的温度 ， 依旧带些许薄凉 。
这时候 ， 如果是一个人居家 ， 待在书房内 。
闲适的翻着几卷闲书 ， 那么适合泡一杯好茶陪伴 。
或是喝茶味甘醇的老白茶 ， 或是喝毫香馥郁的白毫银针 。
它们的温和茶味 ， 最是能熨帖心情 ， 带来放松 。
春夜读一册纳兰词 ， 心有所安 。
一抹清淡 ， 诸事随风 ， 倍感舒坦！
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