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#VOGUE#疫情时期在家宅太久，我竟然开始脱发？


是的 ， 这是真的 。 宅在家太久不能外出 ， 缺乏运动而且又不能经常“接地气”（压马路）就会影响肾精 ， 中医讲肾乃先天之本 ， 肾气不足就会影响毛发质量 ， 阻碍代谢进程继而引起脱发 。
另外 ， 遇到换季 ， 而且宅在家中 ， 我们也很容易忽略头发以及头皮的清洁护理 ， 久而久之也会影响发质甚至头皮的健康 。
这个季节脱发 ， 到底是因为什么？
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为什么一到换季就掉发多？
@团子：一到换季头发就大把大把的掉 ， 快赶上动物换毛了
换季掉发的原因主要是由于环境和气候的变化 ， 导致循环减慢和代谢障碍 ， 令头皮营养不足 ， 而使掉发增多 。 但并不是所有人都会在换季时出现掉发 ， 一般多发于发质细软、发根不够强健者身上 。
当头发和头皮适应了季节变换之后 ， 掉发就会逐渐减少 。 但是在换季时要特别注意头皮的护理 ， 可以使用一些含有天然植物精油成分的丰盈防脱型洗护产品 ， 同时配合头皮按摩 ， 促进头部血液循环和养分的输送 ， 让头发生长的更快更强韧 。

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洗头不当会导致脱发？
@史帝拉：聊天中得知洗头发也有讲究？方法不对会导致脱发？
不一定 。 长头发的姑娘一定深有体会 ， 每次洗头发时总能捋下一小把头发 ， 但是这并不是真正脱发的表现 。 在洗发过程中掉发是正常的 ， 而真正引起脱发的并不是洗发本身 ， 通常是选择了不适合自己的洗发水和护发素 ， 以及没有彻底冲洗干净头皮所导致 。
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洗发之前要先用热水将头发湿润清洗 ， 叫做“预洗” ， 这样做可以将头发中一半以上的污垢洗掉 。 将头发和头皮充分湿润后再涂抹洗发水进行清洁 ， 而在使用护发素时则要避免接触头皮 。 避免抓挠头皮及彻底冲洗干净 ， 也是避免毛囊损伤的重点 。 不同的肤质要区别对待 ， 头皮也是一样的 。
油性头皮 ， 可以每天都洗保持清洁 ， 干性头皮可以2天洗一次 。 千万不要因为怕掉头发而不洗发 ， 反而是太久不洗可能产生脂溢性脱发 。
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经常熬夜晚睡会导致脱发？
@namuai：工作原因总是熬夜加班 ， 不熬夜也睡不好 ， 入职半年头发越来越少
熬夜似乎成了现代人的通病 ， 虽然没有研究表明熬夜一定导致脱发 ， 但熬夜通常伴随着压力、焦虑 ， 导致身心都处于压力状态下 ， 而长期熬夜会导致身体免疫力下降 ， 破坏头皮环境 ， 使头皮油脂失衡 ， 脱发自然就更容易找上你 。
使用专业的头皮护理产品能减缓掉发速度、坚固发根、改善脱发 。 当然 ， 合理安排好时间 ， 保持充足睡眠 ， 找到适合自己的解压方式比如坚持运动等 ， 这些都有助于头发健康 。
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脱发和肾气不足有关吗？
@Marina：都说肾气虚衰 ， 毛发就会稀疏易脱落或变白 ， 是这样吗？
按照中医的理论 ， 肾精不足的确能引起脱发 ， 但要注意并不是所有脱发都和肾虚有关 ， 遗传、精神情绪、营养不良、内分泌失调等等都会引起脱发 ， 还是要“对症下药”才行 。
请正规中医院的医生诊治后再下结论 。 千万不要不分病因乱用补肾保健品以及“特效偏方” ， 期待立竿见影的效果 ， 不但解决不了脱发问题 ， 反而会延误治疗良机 ， 适得其反 。


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