「老娄说说体育」女性不想老太快，多吃四种食物，排毒养颜、滋养肌肤，早吃早好
女性不想老太快 ， 多吃四种食物 ， 排毒养颜、滋养肌肤 ， 早吃早好
雪莲子的好处非常的多 ， 只是在市面上很少见到他 ， 它能够促进我们的消化 ， 而且还能够帮助我们加快身体的新陈代谢 ， 所以女性多吃点雪莲子好处是很多的 ， 而且它的口感也非常的好 ， 甚至还能够帮助我们消除皱纹 ， 排毒消脂 ， 延缓身体衰老 。
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无花果富含食物纤维 ， 其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质 ， 使肠道内各种有害物质被吸附排出 ， 净化肠道 ， 促进有益菌类在肠道的繁殖 ， 能起到抑制血糖上升 ， 维持正常胆固醇含量 ， 美容护肤 ， 排毒养颜 ， 补充体内所需养分 。
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地瓜也就是番薯 ， 相信很多人都是不会陌生的 ， 番薯在农村地区人们都是一大片的种植 ， 而在夏天番薯就是可以多吃 ， 它有助于滋补身体 ， 养护血管作用 ， 当然它还含有着很多的糖和蛋白质 ， 可以增强人体血管壁的弹性 ， 改善血液循环 。
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蔓越莓有抗衰老 ， 预防老年痴呆的作用 ， 蔓越莓里边 ， 含有一种成分叫生物黄酮 ， 它能够预防老年痴呆 。 它有养颜美容 ， 排毒抗衰的功效 ， 这是因为蔓越莓里边 ， 富含维生素C ， 类黄酮类的物质等等 ， 还有丰富的果胶 ， 能够补血益气 ， 排毒养颜 ， 滋补身体 ， 来促进体内的一些毒素及时地排出 。
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