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「基因」基因检测和肥胖的关系，多了解一下，说不定能帮你30天减肥10斤


「基因」基因检测和肥胖的关系，多了解一下，说不定能帮你30天减肥10斤
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今天上班的时候 ， 一个基因公司的朋友给我们讲课 。 里面涉及到基因检测和肥胖的关系 ， 我觉得非常有道理 ， 科学进步可以让我们更加清楚明白的知道自己是什么类型的肥胖 ， 能够更加有针对性的调整减肥方法和策略 ， 让自己更加健康科学的减肥成功 ， 还不容易反弹 。 这对我们这些需要减肥的来说 ， 确实是一个很好的途径 。 今天就和大家聊聊这个问题 。
1、什么是基因
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基因
首先 ， 我们大家都知道 ， 每个人体内都是有很多很多细胞的 ， 细胞是人体的结构和功能单位 。 共约有40万--60万亿个 ， 细胞的平均直径在10--20微米之间 。
这些细胞里面的结构也有很多 ， 包括细胞核、细胞质、细胞膜、线粒体等等 ， 我们这里就不展开说了 。 这里着重说的就是细胞核 ， 细胞核里面有含有23对染色体 ， 男性的是XY ， 女性是XX 。
染色体上面具有遗传信息的DNA片段就是基因 。 每个基因决定的信息都不同 ， 比如是否容易近视、是否容易秃头 ， 是否容易长胖等等 。
我们今天要讲的就是这个肥胖基因 。 我们通过测人体的肥胖基因 ， 在这个层面上可以把人分为四种类型 ， 每个类型用到的减肥方法不同 。 所以采取的措施也会不同 。
2、基因检测下肥胖的四种类型
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基因检测
通过基因检测测定肥胖基因以后 ， 人可以分为4种类型 。 吃货型肥胖、懒惰型肥胖、脂肪代谢型肥胖、血脂型肥胖 。
2.1—吃货型肥胖
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吃货
这种肥胖类型占到肥胖类型的绝大多数 ， 就是大家说的那种吃了就胖 ， 少吃就瘦的类型 。 我以前有一个朋友 ， 每次过年回去都会胖10斤 ， 然后回来上班又会瘦回来 。 这就是因为家里的饭菜符合他的口味 ， 吃得多吃得快 ， 能量摄入过多 ， 人体来不及消耗掉 ， 就累积在体内成为脂肪 。 而上班以后 ， 压力大饭菜不符合胃口 ， 吃的少了 ， 自然就瘦了 。
2.2—懒惰型肥胖
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肥宅
这种肥胖类型在男生中更多 ， 因为女生一般都怕长胖都不敢吃太多 ， 偶尔吃多一次 ， 她们就会多运动或者多散散步消消食 ， 多消耗一些能量 ， 这样就不容易长胖 。
而且很多男生都是宅男 ， 天天吃外卖 ， 吃完以后又继续玩电脑 ， 坐着不动 。 就是我们说的那种又懒又肥 ， 这就是懒惰造成的肥胖 。
2.3-代谢型肥胖
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能量代谢
这种肥胖的主要原因就不是饮食了 ， 而是能量代谢出了问题 。 比如我们基础代谢率和吃的饭菜都差不多 ， 我和你同时吃完了饭 ， 然后就躺着休息 ， 几个月下来 ， 我长胖了10斤 ， 而你基本上没胖 。 很显然 ， 是能量代谢出了问题 。
摄入了同样的热量 ， 别人马上能利用掉、代谢掉 。 而我却不行 ， 只能代谢一部分 ， 还有一部分被合成了脂肪 ， 留在体内 ， 于是我就长胖了 。
2.4—血脂型肥胖
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血脂图谱
这种就偏向于病理型肥胖了 ， 比如我的体内缺乏某些酶 ， 导致人体生化反应出了问题 。 打个比喻：我体内缺乏脂肪酶 ， 而脂肪酶是促进脂肪分解利用的重要酶类 。 没有脂肪酶的存在 ， 人是很难分解利用脂肪的 。


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