『神经内科孙庆利』疫情期间，在家办公，戴蓝光眼镜可以保护视力吗？
疫情期间 ， 在家办公 ， 戴蓝光眼镜可以保护视力吗？由于新冠肺炎疫情的突然爆发 ， 而且当前是疫情防控最吃劲的时刻 。 所以很多人都是选择居家办公 ， 居家办公的时候肯定要长时间观看手机、电脑 。 手机电脑的辐射会对眼睛产生一定的伤害 ， 那么又有人会疑惑蓝光眼睛的佩戴能不能解决眼睛受伤害的问题呢？
上海市眼病防治中心主任医师邹海东介绍 ， 眼睛是心灵的窗户 ， 今天给大家讲讲居家眼健康的科普知识 。
一、切忌用眼过度 。 长时间近距离用眼（如玩手机、打游戏等）容易发生“视频终端综合征” ， 出现眼酸、胀痛 ， 引发或加重干眼症 ， 严重的会发生视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等 。 因此 ， 建议成年人看手机和电脑20分钟后 ， 要休息眺望远处至少20秒钟以上 。 适度的居家锻炼可改善干眼症状 。
二、防控儿童近视 。 近视没有特效药 ， 家长重视最重要！要严格控制孩子近距离用眼时间 ， 年龄越小 ， 连续用眼时间应越短 。
阅读、写字时应确保光线适宜 ， 要做到“一拳一尺一寸” 。 坚持上下午一天两次眼保健操 。 要注意 ， 做操前一定要认真洗手 。
在通风防疫的同时 ， 要在早晨、中午、下午的不同时间段 ， 尽量让孩子到阳台、窗口或者自家院子里放松远眺 ， 接触户外自然光 ， 每天目浴阳光累计60分钟以上 ， 这才能减少近视的发生 。
三、正确处理异物 。 居家锻炼或打扫卫生时 ， 有异物（如灰尘、纸屑等）溅入眼内 ， 千万不要用手揉眼睛 ， 应轻闭双眼或稍眨眼 ， 尽量让异物随泪水流出 。 如有消毒液不慎溅入眼内 ， 不必慌张 ， 应立即用大量纯净水、矿泉水,或者自来水冲洗眼睛至少15分钟 。 目前本市各家医院都已开通了线上医疗咨询服务 ， 大家有问题可以通过线上咨询眼科医生 。
总之 ， 疫情居家时期 ， 提醒大家要牢记：自然光 ， 防近视；多休息 ， 勤做操；先洗手 ， 再摸眼；轻眼病 ， 缓就医；重眼病 ， 马上治 。
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【『神经内科孙庆利』疫情期间，在家办公，戴蓝光眼镜可以保护视力吗？】
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