广东卫视健康有道TB■爱耳日 | 这些生活微小行为都在伤害你的听力( 二 )
尽量避免使用如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物 ， 避免机体解毒排泄功能差导致耳中毒损伤听力 。
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如果服药后出现头疼、头晕、耳鸣、听力下降、耳聋、眩晕等症状 ， 要及时就医 ， 并向医生讲明情况 ， 争取最佳治疗的时间 。
长期沉浸发怒情绪
情绪也会影响听力 ， 若长期保持急躁、恼怒情绪状态 ， 将导致植物神经失去正常的调节功能 ， 使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍 ， 引发听力锐减或暴发耳聋 。
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因此 ， 要尽量保持轻松愉快的良好情绪 ， 不要大动肝火 ， 长期发怒也会影响皮肤状态 ， 让你看起来比同龄人更显老 。
长时间打电话
频繁接听或长时间打电话对耳部健康有一定影响 ， 更是损害听力的一个有效途径 。
因此长话短说 ， 减少打电话的次数 ， 可以的话尽量免提 ， 少用耳机或贴耳接听 。
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耳部保健操
抗疫时期我们注重眼部、肺部保健 ， 却忽略了耳朵保健 ， 不妨来一次耳部保健操 ， 保持好听力 ， 倾听美好世界 。
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揉耳廓
搓热双手 ， 置于双耳耳廓 ， 上下搓动 ， 每次15~30下 ， 搓至耳廓微微发热 。
长期坚持可疏通经络 ， 保健肾脏及全身脏器 。
明耳朵
洗净食指 ， 擦干水分 ， 轻缓插入耳中后立即拔出 ， 反复20次左右 。
注意深度和力度 ， 不用过深 ， 力度要轻柔 ， 避免力量太大伤及耳膜 。
震耳朵
双手搓热 ， 热乎捂耳朵然后松开 ， 重复10次左右 。
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以上耳部保健操可按需取用 ， 也可一整套完成 ， 别忘了注意力度、深度和手部清洁哦~
随着年龄增长 ， 听力范围会逐渐缩小 ， 要好好保护耳朵听力呢~
部分图片来源：百度图库
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