「」孩子天天看电脑，防蓝光眼镜真的能防近视？纯干货，看看眼科医生的建议( 三 )
可以定一个小闹钟 ， 每20分钟提醒孩子望向远处20秒 ， 上网课的位置如果是在窗边就更好了 ， 方便孩子远眺 ， 20秒的时间也不会太影响学习 。
劳逸结合可以尝试拇指游戏 ， 在孩子的拇指上贴一张醒目的小贴纸 ， 然后伸直手臂顺时针/逆时针慢慢转动 ， 眼球看着拇指上的贴纸慢慢转动 。记得一定要慢慢转动 ， 一次一两分钟就可以了 。
本文插图
现在还不能出门 ， 无法带孩子户外运动 ， 注意劳逸结合 ， 减少用眼频率就非常重要 。 没事可以多叮嘱孩子：“别老坐在沙发上看IPad ， 去窗边向外看看、一起玩玩拇指游戏吧 。 ”虽然费嘴 ， 孩子可能也会在作文里悄咪咪地写“我的妈妈是个唠叨的妈妈” ， 但考虑到孩子将来鼻梁上顶着个大眼镜 ， 实在太难受 ， 我们还是多念一句是一句吧……（部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有）
今天的文章来自暖暖妈 ， 北大硕士毕业 ， 中科院儿童教育心理学博士班在读 。 教育类畅销书《高效能养育》作者 ， 当当“影响力作家榜”上榜作家 ， 2017年儿童教育行业风云人物 ， 全国著名亲子阅读推广人 。 创立公众号“暖暖妈爱分享”(ID：nnmafx) ， 为0~12岁孩子的妈妈们传递靠谱、有温度的育儿知识和品质生活的概念 ， 聚集了超过200W的家庭关注 。
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