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■协和指南 | 市场上多种口罩类型很多，究竟怎么选、怎么戴？


■协和指南 | 市场上多种口罩类型很多，究竟怎么选、怎么戴？
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文 / 北京协和医院 编 / 周亦川
【搜狐健康】口罩是个人健康防护的“第一道防线” ， 因此佩戴符合防疫标准的口罩十分重要 ， 但也不需要过度防护 。
市场上口罩种类很多 ， 有一次性医用口罩、医用外科口罩、KN95/N95及以上级别颗粒防护口罩及医用防护口罩等 。 乘地铁、坐公交或者去超市时佩戴一次性医用口罩就可以达到防护效果 。
居家观察或者家中有需要观察的人员时 ， 可以选择医用外科口罩 。 要说明的是 ， 身体健康的普通人没有必要把N95口罩作为防护标配 。 口罩不能与他人共用 。
另外 ， 棉布口罩、海绵口罩等非医用口罩防护效果较弱 ， 但也能在一定程度上阻挡咳嗽、打喷嚏和说话产生的飞沫 ， 优于不戴口罩 。
何时必须使用医用防护口罩(GB19083-2010)?
个人防护通常不需要 。 发热门诊、有疑似或确诊新型冠状病毒肺炎患者的区域 ， 以及进行采集呼吸道标本、气管插管、气管切开、无创通气、吸痰等可产生气溶胶操作时 。
雾霾期间囤积的KN95/N95及以上级别颗粒防护口罩可以使用么?
日常防护中可以使用 。 此类口罩分为无呼吸阀和有呼吸阀 ， 如就诊于发热门诊 ， 禁忌使用有呼吸阀的KN95/N95及以上级别颗粒防护口罩 。
怎样正确佩戴口罩?
佩戴口罩时 ， 需要先正确区分口罩的内外、上下 。医用外科口罩是深色面向外 ， 有鼻夹金属条的一侧向上 。 戴口罩前应先洗手 ， 捏着口罩边缘从包装袋内取出 ， 尽量不要碰触口罩内侧面;然后 ， 捏住两端的松紧带挂在耳朵上;用双手压紧鼻梁两侧的金属条 ， 使口罩上端紧贴鼻梁;最后向下拉伸口罩 ， 使口罩不留有褶皱 ， 覆盖住口鼻和下巴 。
口罩戴多久需要更换?
【■协和指南 | 市场上多种口罩类型很多，究竟怎么选、怎么戴？】未接触过疑似或确诊患者且外观完好、无异味或脏污的口罩 ， 回家后可放置于居室通风干燥处 ， 以备下次使用 。 健康人群佩戴过的口罩 ， 没有新型冠状病毒传播的风险 ， 一般不需要按照4小时更换的标准 ， 但在口罩变形、弄湿或弄脏以及有异味时要及时更换 。
如何处理戴过的口罩?
没有感染风险的人群戴过的口罩按照生活垃圾分类的要求处置 。 鼓励放在垃圾袋里 ， 扎紧袋口后再投入垃圾桶 。 口罩里面禁忌喷洒酒精消毒 。
特殊人群如何佩戴口罩?
孕妇佩戴口罩 ， 应结合自身条件选择 。
老年人及有心肺疾病和呼吸道基础疾病的患者佩戴后如有不适感 ， 应寻求医生的专业指导 。
儿童脸型小 ， 应选择儿童防护口罩 ， 在佩戴过程中家长应随时关注 。 年龄极小的婴幼儿不宜戴口罩 ， 避免发生窒息 。
以上人群尽量不去人多密集的公共场所 ， 在家注意开窗通风和居室清洁消毒 。
如何防止戴口罩带来的皮肤损伤?
首先要选择规格合适的口罩 ， 避免使用伪劣产品 ， 儿童要选择合适的尺寸 ， 佩戴时可以脸上耳后涂点润肤露
其次是佩戴一段时间后可变换口罩位置或者摘下来让皮肤减少受压 ， 发现红肿和破损应该让皮肤充分休息和得到相应治疗 。
最后可以在受压部位涂抹润肤露、敷上敷料来减少皮肤受损 。
（内容参考：《北京协和医院新型冠状病毒感染大众防护问答3.0》）


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