『健康』十大食物让你远离胆结石
随着人们生活水平的不断提高 ， 生活压力的不断增大 ， 再加上缺乏运动等因素的影响 ， 胆结石俨然已成为危害人们健康的高发疾病之一 ， 10大食物让你远离胆结石 。
柿子椒
俗话说病从口入 ， 确实不假 ， 胆结石就是这样的一种疾病 ， 由于过食高胆固醇或高脂肪的食物是导致胆结石的主要病因 。 因此不少人有这样的疑问：如果改变这种饮食习惯 ， 是不是可以预防胆结石呢?改变饮食习惯确实是可以预防胆结石的 ， 尤其是多吃以下几类食物对预防和治疗胆结石都有好处 。
生姜
生姜是常用的祛病调味的佐料 ， 其中所含的大量姜酚 ， 能抑制前列腺素的分泌过多 ， 减少胆汁中黏蛋白含量 ， 不至于因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合 ， 从而可以预防胆结石的形成 。 此外 ， 生姜中含有较多的油树脂 ， 有较强的利胆作用 。 因此 ， 胆囊炎患者常吃些生姜大有益处 。
本文插图
核桃
在核桃中富含亚油酸 ， 亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用 ， 进而降低胆汁中胆固醇的浓度 ， 故能阻止胆石的形成 。 核桃中还含有不饱和脂肪酸 ， 可改善胆汁成分 ， 有利于胆石的排出 。
南瓜
早上喝两碗南瓜粥 ， 粥内煮1个鸡蛋 。 中午吃几片蒸的南瓜 ， 或者炒南瓜当菜肴 。 晚上也喝南瓜粥 ， 吃点馒头 ， 喝杯牛奶 ， 其它菜肴也可以照常吃 ， 但用动物油炒的菜和油腻食物最好不吃 。 吃南瓜时花样可多一些 ， 大米、小米、玉米面、白面南瓜粥都可以 ， 但不管什么粥 ， 南瓜要占主要比重 ， 南瓜要带皮一起食用 。
黑木耳
黑木耳有促进消化系统中各种腺体分泌的特性 ， 可润滑肝内、外胆管 ， 促进胆石排出 。 剥脱、分化、侵蚀结石 ， 使结石不断脱屑缩小 ， 经管道排出 。 初发结石病患者 ， 每天坚持1~2次黑木耳 ， 疼痛、恶心、呕吐等症状可在短期内缓解 ， 结石能在10天左右消失 ， 对慢性坚固的结石 ， 若长期坚持食用黑木耳 ， 也可使结石变小 。
【『健康』十大食物让你远离胆结石】绿豆
绿豆性寒味甘 ， 具有清热解毒 ， 利尿消肿的功效 ， 可单用或与粳米、蒲公英等合用以治疗结石 。 绿豆粉或绿豆衣、绿豆芽皆可食用 。
本文插图
黑豆
黑豆为大豆的黑色种子 ， 性平味甘 ， 具有祛风活血利水的功效 ， 可与车前草、粳米同服以治疗各种结石 。
橙子
研究显示 ， 橙子中所含的维生素C含量很高 ， 可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐 ， 从而使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降 ， 两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少 。 另外 ， 橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。
浮小麦
浮小麦为小麦干瘪轻浮的种子 ， 性凉味甘咸 ， 有收敛益气的功效 ， 可用于长期结石伴有镜下血尿者 。
赤小豆
赤小豆性微寒味甘酸 ， 有健脾燥湿 ， 消肿解毒的功效 ， 可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石 。
推荐阅读
- 「桃园社区卫生服务中心」【项目宣传】老年人健康管理服务规范
- 「医圣讲健康」别慌！肝胆科医生：牢记一点，很多脂肪肝都能逆转，查出脂肪肝
- #宋医生说健康#连吃7天，胃病自破，幽门螺杆菌一扫光，胃病就怕1水
- 天天听健康▲与常听说的早搏是一回事吗？需要治疗吗？，检查出了窦性心律不齐
- 健康界■第二版）来了，新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案（试行
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 有没有可能造出类似于猫粮狗粮的食物给人吃
- 山药■中医学者：用药食同源提升免疫力，才是懂健康
- 『健康学堂』昌平区城北街道敬老院：病毒矛 医护盾——昌平区城区社区卫生服务中心护卫敬老院老人