核心力量训练：4个动作帮你打造核心力量( 二 )
看了这段教学 ， 你是否已经跃跃欲试？那就快来参加上游新闻APP推出的“上游运动家”短视频挑战赛！帮你在家不颓、不胖、增强免疫力 ， 并有机会每天赢得现金奖励 ， 以及上游新闻精心准备的“上游礼包” 。
活动时间：
2020年2月7日——2020年3月15日
每天 ， 我们都会送出奖品 ， 并且包含3个现金奖励！
评奖规则：
此次短视频挑战赛分为现金礼包和实物礼包两种 。
现金礼包：主办方将按照视频的浏览数、点赞数 ， 并根据有趣、有益、有用的原则 ， 设置每日三个现金礼包 ， 每个礼包奖励现金200元；
实物礼包：设置实物奖品名额15个 ， 奖励各种实物礼品 。
活动规则：
全国范围内的网友均可报名 ， 通过拍摄短视频的方式参与“上游运动家”短视频挑战赛 。 具体要求如下：
作品内容须健康、积极、向上 ， 符合社会主义核心价值观 ， 弘扬正能量；
参加重庆体彩特约上游运动家短视频挑战赛作品必须是原创作品；
作品时长须控制在60秒以内（以15-30秒为佳） ， 画质清晰 。
参与办法：
通过如下两个渠道均可上传“上游运动家”视频：
上传参与视频发布至个人抖音号 ， 同时加入活动话题#上游运动家# 并@上游影视 @娱摆摆 @重庆体彩抖音号 。
上游新闻·重庆晨报采访人员 包靖
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