「挑战者」原创 30天混合运动，身体有哪些变化？看挑战者身心变化后也想试试！( 二 )
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同时背阔肌也明显比之前变宽了很多 ， 因为从穿衬衫来看就明显比之前穿得要紧 ， 再者30天之后他的体重增加了1.8公斤 。
最后他要说的是他最大的改变就是自己内心 ， 他比之前更加有自信 ， 他不知道自己最骄傲的事情是什么时候了 ， 不过这一次他很自豪 ， 他将会继续锻炼下去 。
【「挑战者」原创 30天混合运动，身体有哪些变化？看挑战者身心变化后也想试试！】看到这位小伙挑战30天混合运动时 ， 是不是你也心动了 ， 也想尝试这样的运动 。 不管你现在身材如何 ， 在选择这样挑战项目前一定要对自己有一个评估 。 自己是否能坚持这样的数量 ， 如果不能我们可以选择降低数量 ， 如果可以那当然可以选择挑战 ， 不过在挑战这个项目之前最好先咨询一下医生 ， 这样才能保持我们的安全 。
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