便秘：孩子便秘时益生菌不一定有效，滥用益生菌危害大，家长需留意
益生菌我们天生就有 我们一出生 ， 便有细菌通过空气、饮食（母乳或非母乳）及外界环境进入我们的身体并安定（定植）下来 ， 与我们一同生活 ， 经历春秋 ， 相随一生 。
细菌分布在我们身体各处 ， 而肠道是它们定植最多的居所 。 肠道菌群庞大复杂 ， 细菌种类繁多 ， 便于分类即从功能上将这些细菌分为了共生菌、条件致病菌、致病菌 。 现代研究发现某些疾病的发生与肠道菌群失调有关 ， 于是从正常人体存在的共生菌中分离培养出用于纠正菌群失调的细菌 ， 利用这些细菌制作出的微生物制剂就是我们所熟知的——“益生菌” 。
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而有多种因素可导致肠道菌群失调 抗生素滥用是肠道菌群失调最常见的原因：抗生素、免疫抑制剂、细胞毒性药物、激素及抗肿瘤等药物的应用均可引起肠道菌群失调 。 尤其是长期使用广谱抗生素后 ， 肠道内对抗生素敏感的正常菌群被抑制 ， 但同时产生了抗生素耐药性的细菌又过量繁殖 ， 肠道菌群自然会失调 。
饮食习惯能影响肠道菌群的种类和数量：不良的饮食习惯会破坏肠道菌群的平衡 ， 如饮食不节（三餐无定、过饥过饱、偏食挑食）、过食肥甘厚味 。
【便秘：孩子便秘时益生菌不一定有效，滥用益生菌危害大，家长需留意】肠道动力异常菌群繁殖降低：正常的肠道运动是防止肠道菌群失调的一个重要手段 。 肠道的蠕动能不断推进食物 ， 这个过程中肠道内的细菌也随之移动 ， 不会停聚、繁殖 。 因此肠道动力出现障碍时 ， 肠蠕动、食物推进速度减缓 ， 粑粑在肠道里停滞同时细菌就有机会大量繁殖 ， 这样就加速了肠道菌群失调 。
情绪不良也会滋生病菌 。 研究发现心理压力也会导致肠道内共生菌数量减少 ， 致病菌数量增加 ， 导致肠道菌群失调 。
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滥用益生菌可能造成的问题 胃肠道在每天消化、吸收正常饮食的过程中便能产生大量的共生菌 ， 无需借助外源补充益生菌 。 何况 ， 肠道里的细菌没有绝对的好坏之分 ， 各菌种都处在动态平衡之中 。
当益生菌过多 ， 平衡被打破 ， 共生菌也就成为了条件致病菌而带来新的危害 ， 严重的还可引发细菌感染 。
当肠道菌群失衡发生 ， 可请外源性的益生菌来帮助短期内建立平衡、纠正紊乱 。 可是造成肠道失衡的原因没有得到解决 ， 肠道菌群生存环境恶劣 ， 机体自身的共生菌都无法存活 ， 补充的益生菌也很难定植并发挥作用 。
因此 ， 瘦弱婴幼儿、年老体弱等胃肠道功能不良的人使用益生菌就要更加谨慎 ， 可不能“这东西好 ， 多多益善”把益生菌等保健食品当药来吃 ， 有病还需及时就医 。 改善胃肠道 ， 还是应当从日常入手 ， 合理三餐均衡营养为先 。
中医的方法是改善肠道环境来达到菌群的平衡 中医学认为人体“正气”具有对外界环境的适应能力、抗御能力及康复能力 ， 而将一切致病因素称为“邪气” 。 疾病的发生与否与正邪交争的结果密切相关 ， 正胜邪则不发病 ， 邪胜正则发病 ， 因此提出“扶正祛邪”的治疗原则 。
中医学正邪交争的病机学理论在微生态系统中得到体现 。 人体内的微生态 ， 诸如肠道菌群保持正常的种类、数量、分布等秩序 ， 就是“正气” ， 若肠道菌群比例失调 ， 分布异常 ， 人与菌群之间不相应 ， 就是“邪气” ， 邪气盛则会发病 。
正常情况下 ， 肠道菌群等人体内的微生态都处于动态平衡中 。 只有因某些因素破坏了机体的微生态平衡 ， 造成微生态失调 ， 机体的免疫功能和定植抗力下降 ， 致病菌方有机可乘 ， 在体内定植而致病 。
因此 ， 微生态平衡与失调决定着疾病的发生与否 ， 相应的治疗不是单纯杀菌和抑菌 ， 而是使正常菌群充分发挥生物拮抗作用 ， 将致病菌驱除 ， 这与中医“扶正祛邪”理论不谋而合 。
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