便秘：孩子便秘时益生菌不一定有效，滥用益生菌危害大，家长需留意( 二 )
羊爸爸益生菌问答问：益生菌到底是什么东东？
答：人体天生自带的细菌 。
益生菌是肠道里本来就有的细菌 ， 与人体是共生关系 ， 帮人消化食物等 ， 同时获取自己赖以生存的热量等；现在人们有能力把这些益生菌批量生产出来销售 。
问：什么情况下肠道里的益生菌可能失衡或部分缺失？
答：生病 ， 乱用药 ， 情绪不好 。
益生菌是一种低等生物 ， 对生存环境有严格的要求 ， 如果肠道内温度、湿度、气体环境发生变化 ， 都可能导致益生菌大量不能正常地生长繁殖 ， 而这种变化通常就是人体生病导致的；部分药物 ， 比如抗生素的滥用 ， 也会导致肠道内的部分益生菌直接被杀死 。
本文插图
问：肠道内益生菌失衡会导致什么问题？答：大便的问题 。
身体依赖益生菌干的事情很多 ， 直接的影响就肠道的消化和吸收机能受到影响 ， 然后消化和吸收机能的副产品——就是粑粑会有异常 ， 比如出现羊屎蛋或便秘；当然 ， 这是导致粑粑异常的一种原因 ， 另一种常见原因是肠道内水液的代谢异常导致粑粑水含量出异常；还有一种原因是肠道的蠕动速度异常 ， 如果太慢 ， 粑粑水分被吸收太多就会偏干 ， 如果太快 ， 粑粑水分太多的是拉稀 。
问：吃进去的益生菌都能存活都发挥功能吗？
答：不一定 。 要看肠道内环境 。
如果是生病情况 ， 本来身体内的环境就发生了变化 ， 比如如果肠道内特定区域太冷了一点点 ， 那进入的益生菌也可能都没法生存 ， 很快就会全部玩完 。 如果温度没有恢复 ， 光去补充益生菌就是没用的 。
问：益生菌可以治疗便秘吗？
答：前面的分析可以让我们知道 ， 吃益生菌可能有效 ， 也可能无效 。
有效的情况是吃进入的益生菌正好帮助肠道恢复了正常的消化 ， 然后新的益生菌也能正常地自己生产和补充起来；最大可能无效的情况 ， 体内的环境没恢复益生菌没法正常发挥功能 。
那怎样才能真正去治疗便秘 ， 还是需要整体去考虑 ， 从益生菌治疗便秘或其他肠道问题 ， 属于比较治标的一种方式 。 一直只是去治标 ， 可能就会耽误了小孩的治本治疗 。
曾有案例某小孩吃某澳洲益生菌特别好 ， 便秘吃点就好了， 然后到两岁成了顽固性便秘 。 怎样算是治本治疗 ， 建议学习中医的辨证思维 ， 从整体的角度去看待疾病过程 ， 而不是只去看其中的一种或几种影响因素 。
问：益生菌可以作为保健品长期吃吗？
答：越是有效成分含量高的、越是疗效好的越要慎重 。 如果有效成分低的疗效差的 ， 补充的益生菌相对于肠道已有的 ， 可能是九牛一毛 ， 估计没太大影响 。
我们有一直提醒妈妈们 ， 如果是一直容易积食的小孩 ， 不适合经常吃保和丸消食 ， 因为消化是身体的本来功能 ， 如果老是要用外力来帮助 ， 就时间长了 ， 身体的消化功能可能会减弱 。 益生菌能否类比这种场景 ， 大家可以自己思考 ， 正常的人体确实可以不断生产和反复再生出各种益生菌 ， 这是身体的本能 ， 不需要依赖于外部补充 。
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