「惊蛰」今日惊蛰，胃不好的人，少做3事，常吃4物，胃一天一天变好！
有人说“养胃就是养命” ，胃不好 ， 会影响身体健康 ， 对于我们的寿命也是有很大的影响 。 中医养生学认为：“春日宜省酸增甘 ， 以养脾气 。 ”可见 ， 春季是个养胃的好季节 。 现在人生活节奏快 ， 再加上不良的生活习惯和饮食习惯 ， 导致胃越来越不好 ， 出现了胃部疾病 。
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今日惊蛰 ， 胃不好的人 ， 少做3事 ， 胃会越来越好的！
1、少吃辛辣刺激性食物
胃不好的人 ， 生活中尽量少吃辛辣刺激性食物 。 因为 ， 胃不好的人 ， 胃壁可能会出现变薄等症状 ， 如果常吃辛辣刺激性的食物 ， 会使胃黏膜得不到良好的修护 ， 从而加重胃壁损伤现象 。 所以 ， 胃不好的人 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 应当多吃些温补养胃的食物 。
2、少暴饮暴食
俗话说“大饥不大食 ， 大渴不大饮” ， 意思是说 ， 如果吃的太多了易导致疾病 ， 如果一个人在很饿的时候也不要大吃大喝 ， 否则使气血失常 ， 导致更严重的胃病 。 在暴饮暴食的时候是比较容易导致胃病 ， 尤其是长期处于饥饿状态 ， 而且又暴饮暴食 ， 对胃是极为不利的 。
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3、少碰烟酒
众所周知 ， 吸烟伤肺 ， 但是吸烟时 ， 烟雾也会随着食道进入胃部 ， 增加胃酸和蛋白酶的分泌 ， 进而破坏胃黏膜 ， 导致胃部受伤 。 而喝酒也不止会伤肝 ， 酒精也会破坏胃黏膜 ， 导致更严重的胃部疾病 ， 还会导致胃的承受能力不足 ， 引起呕吐、反胃等现象！
今日惊蛰 ， 胃不好的人 ， 常吃4物 ， 胃会越来越好的！
1、芜菁杂粮粉
芜菁杂粮粉是由芜菁、山药、猴头菇、莲子、芡实、灰树花、鹰嘴豆等打磨成的粉 ， 营养全面丰富 ， 养胃效果更好 ， 常吃可以养胃防癌 。
芜菁杂粮粉主要食材是芜菁 ， 是新疆一种养胃蔬菜 ， 富含钙、铁、锌、钾等有益健康的矿物元素 ， 具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效 ， 对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著 。 另外 ， 芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄酮物质、多糖都具有显著的抗癌作用 ， 常吃可以预防胃癌 。
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2、小米粥
经常喝小米粥 ， 对人体是有好处的 。 胃不好的人 ， 平时多喝点小米粥 ， 能够起到保护胃黏膜的作用 ， 另外小米粥也是非常利于消化的 ， 可以舒缓胃部疼痛 ， 促进溃疡愈合 ， 或助你养胃保胃 ， 远离胃病 。
3、南瓜
南瓜在我们的日常生活中是比较常见的 ， 是一种非常好的人养胃食物 。 南瓜中的果胶能够避免胃部出现溃疡 ， 对于保护胃部、胃壁是很好的 ， 可以避免胃部出现疼痛 ， 缓解胃部不适 ， 保护胃部健康 。
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4、山药
山药的营养价值很高 ， 具有非常好的养胃功效 。 山药中富含多种氨基酸和微量元素以及其他矿物质 。 另外山药中的多糖对于胃黏膜有保护作用 ， 胃不好的人平时不妨多吃些山药 ， 或助你养胃保胃 ， 远离胃病 。
【「惊蛰」今日惊蛰，胃不好的人，少做3事，常吃4物，胃一天一天变好！】（图片来源网络 ， 如有侵权联系删除 ， 谢谢！）
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