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第一心理@心理学：如何让自己保持踌躇满志，而不是长期性混吃等死？( 二 )


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每天15分钟的冥想也能提高我们的意志力 ， 让我们对生活更加有掌控感 。 有研究发现 ， 那些教犯人冥想的监狱 ， 犯人出狱后 ， 再次犯罪的概率大大降低 。
其他研究 我们通常会把坚持不下去的原因归结为意志力薄弱 ， 不能坚持下来 。 不过心理学家艾力克森却认为意志力只是一个“背锅侠” 。
他认为 ， 人体中并没有发现决定意志力的基因 ， 意志力更像人们事后用来解释为何有的人能坚持、有的人不能坚持的原因 。
而一个人之所以半途而废 ， 是因为没有“动力” 。
艾力克森建议我们 ， 当想放弃一件事的时候 ， 我们可以想象一下我们当初为什么把这件事定为目标 ， 想一下如果坚持下去会发生什么 。
第一心理@心理学：如何让自己保持踌躇满志，而不是长期性混吃等死？
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不同的人对同一件事会有不同的结论 ， 心理学也一样 ， 不过正如作家菲茨杰拉德所说：
对一流头脑的考验,是同时拥有两种不截然不同的想法 ， 但仍然能够执行的能力 。
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