健康：营养师：以下13种食物经常吃能延缓衰老，美容养颜，便宜有营养( 二 )
茄子：茄子营养价值高 ， 含有丰富的维生素 ， 可以让人的血管变得柔软 。 散淤血 ， 降低血栓的发生率 。 茄子含有维生素E ， 有防止出血和抗衰老功能 ， 经常吃茄子的话可以有预防三高疾病的作用 ， 而且也可以有效的预防心血管疾病的发生 。
【健康：营养师：以下13种食物经常吃能延缓衰老，美容养颜，便宜有营养】红薯：红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。 红薯和其他带有效液的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。 这些成分可使细胞机能活性化 ， 促进新陈代谢 。 而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
木耳：木耳缓解便秘引起的肌肤租糙 。 木耳含丰富的维生素和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是保养肌肤很好的食品 。 因含有食物纤维 ， 木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用 。 木耳和大枣煎汁 ， 效果加倍 。
本文插图
通过以上文章的介绍 ， 我们已经知道人到中年以后多吃哪些食物对身体比较好了 ， 人到中年以后可以适当的多吃一些南瓜茄子等食物 ， 这样的话对于预防心脑血管疾病排出体内的毒素都有一定的好处 。 另外多吃一些胡萝卜以及葡萄干 ， 也是人到中年以后必须的 。
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