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【亲子育儿手册】经常吃这五类食物 养育健壮宝宝


1、五谷杂粮
【【亲子育儿手册】经常吃这五类食物 养育健壮宝宝】五谷杂粮虽为粗食 ， 但是对人体是非常有益的 ， 特别是对宝宝来说 。 五谷杂粮中含有多种维生素 ， 其中维生素B和维生素E的含量都非常可观 ， 除此之外还含有胚芽、多糖和抗氧化剂 。 这些元素可以帮助宝宝增强体质 ， 提高免疫能力 ， 而且可以带动宝宝的小肠道动起来 ， 可谓是一举多得 。
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2、水
有些妈妈认为 ， 只要给宝宝喂奶水 ， 就可以满足身体中的需求了 。 这个做法并不明智 ， 众所周知 ， 水是人体成分中最为重要的元素 ， 对于幼儿来说 ， 水可谓是必需品 。 倘若只喂奶水 ， 不喂水 ， 宝宝的新陈代谢就缓慢得多 ， 身体素质也难以增强 。
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3、补品
若你的宝宝已经成长到一定的年龄 ， 那么你可以给孩子适当增加一些补品了 。 比如谷类 ， 红枣 ， 桂圆等等 ， 这些食物既好吃 ， 而且又带有一定的药补作用 。 如果宝宝的身体素质较差 ， 食用这些纯天然补品 ， 是可以帮助孩子成长的 。
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4、奶水
无论你是给宝宝喝羊奶 ， 还是牛奶 ， 或者是黄金母乳 ， 奶水可千万少不了 。 特别是婴儿时期 ， 幼儿的成长发育非常迅速 ， 需要大量的钙元素和蛋白质 ， 而奶水往往能满足他们的需求 。 因此 ， 即使你给孩子正常断奶 ， 也一定要让他每天都要喝点奶粉 。
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5、蔬菜
现如今 ， 宝宝吃的越来越好 ， 排便困难也就成了很多孩子的难题 。 妈咪们想要维护孩子的肠胃健康 ， 一定要给孩子多吃蔬菜与水果 ， 建议大家每日给孩子接触五类蔬菜最佳
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