陈妍希@陈妍希暴凸的小肚腩还没恢复好就急着生二胎，也太冒险了吧！
密集型糖雨大家经历过吗？反正一姐是被砸晕了 。
先是男神吴尊公布了和妻子的16岁合影 ， 这种无论经过多少年身边还是你的爱情 ， 让人根本没有抵抗力呀 。
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紧接着出场的是双陈组合甜度极高的二胎计划 ， 虽然这个热搜一姐看着有丢丢眼熟 ， 但想到自己母胎solo的身份 ， 还是不争气的留下了含糖量极高的眼泪 。 可嗑糖归嗑糖 ， 说到陈妍希的二胎计划一姐还真有点担心 。
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要知道她一直是典型的苹果型身材 ， 日常处于没腰状态 。 加上之前生育后留下了小腹突出的问题 ， 感觉像是腹直肌没恢复好 。
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最近出席活动也有刻意的遮肚动作 。
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如果第一次生育后腹直肌没有恢复好 ， 那么紧接着的第二次生产会继续加重腹直肌分离的情况 ， 后期恢复也更加困难 。
还真为她捏把汗 。
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可一姐接着翻了一下微博发现自己的担心有点多余了 ， 陈妍希已经找了专业的私教 ， 而且也在好好健身备孕 。
相信在专业人士的指导下腹直肌也会慢慢恢复 ， 我们还是揣着祝福随时等待顺利生产的热搜吧（有点太提前了） 。
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很多新手妈妈都和陈妍希一样生育后落下了小肚暴突和身材走样的问题 ， 加上孕前没啥运动经验 ， 恢复起来也十分困难 。
其实这是因为我们都忽略了孕前运动的重要性 ， 怀孕虽然对身材的影响很大 ， 但如果我们做好提前量 ， 那结果就会好很多 。
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先说一姐绝对没在开车 ， 没有男盆友的仙女也不用害羞 ， 虽然离怀孕大计还有很远的距离 ， 但我们也可以把对孕期+产后有帮助的训练加入到平时的训练中 ， 这样就能慢慢攒下身材“生娃”的本钱 ， 在身材赌注里绝对是一本万利 。
孕前运动的好处
孕前运动对于我们的身体来说就是未雨绸缪 ， 面对腰部突然鼓出来的孕肚 ， 没有一点点防备的身体慌张的就像考试前一点没复习的我们 ， 但是有孕前运动的打底 ， 我们就会原地逆袭成称霸排行榜的“学霸” 。
现在大噶在关心孩子健康的同时 ， 也更关心母体的健康和恢复了 ， 而孕前运动完美的融合了这两个心理 ， 既为胎儿提供了更好的生长环境 ， 也减轻了母体的孕期负担 。
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对于胎儿来说 ， 孕前运动有助于提高母体的心肺功能 ， 可以提供更大限度的供氧 ， 并且在长期的训练中 ， 呼吸系统也得到了很好的调节 ， 这一点对于分娩来说非常重要 。
并且保持规律的孕前运动 ， 也能在提高身体素质的同时避免一些孕期并发症 ， 尤其是妊娠期糖尿病 。
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