【A小狐狸】多久不吸烟才算成功戒烟？
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在日常生活中 ， 我们总是能看到很多人吸烟 ， 明明在香烟盒上写着吸烟有害健康 ， 但是吸烟的人数还是不断的增加 ， 因为抽烟是会抽上瘾的 ， 当烟民们抽烟抽出身体健康问题来的时候 ， 他们就会想着戒烟了 ， 戒烟的过程是很困难的 ， 身体会出现多种反应 ， 许多人认为自己忍的很久没抽烟就是戒烟成功 ， 但并不是这样的 ， 你知道多久不吸烟才算戒烟成功吗？专家表示只要熬过这2个“坎”就成功了 。
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中国是世界上烟民最多的国家 ， 很多人开始抽烟是跟着别人学的 ， 长大一点抽烟是因为心情苦闷 ， 或者精神压力比较大的时候会选择抽几根烟来放松一下 ， 久而久之自己的生活就离不开香烟了 ， 对香烟产生了依赖性 ， 严重的烟民甚至一天抽几包烟 。 有很多烟民表示想戒烟 ， 但总是很困难 ， 专家表示只要熬过这2个“坎”就成功了 。
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第一道坎就是学会拒绝 ， 刚开始戒烟的人都会停止购买香烟表示自己的决心 ， 但是烟民最常做的动作就是抽烟的时候给旁边的人也来一根 ， 别人递给你的香烟的时候学会拒绝 ， 这也是考验自己戒烟的好机会 ， 这个也是戒烟成功的好苗头 。
第二道坎是戒掉对香烟身体上的依赖 ， 刚开始人们抽烟是因为好奇心或者是心情的原因 ， 但是后来却慢慢对香烟产生了依赖性 ， 如果没有戒掉对香烟的依赖性 ， 你无论忍了多久 ， 想抽烟的时候还是会抽烟的 ， 我们要明白香烟只能带给我们危害 。
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【【A小狐狸】多久不吸烟才算成功戒烟？】
总之香烟的危害很大这点我们是都知道的 ， 烟民们要熬过这2道坎 ， 在困难的时候坚持一下 ， 彻底放弃香烟 ， 你说是不是这样呢？
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