#家庭医生在线#经常喝酒的人，小心酒精肝对身体的4大危害，不得不重视
酒虽是我们饮食文化的一部分 ， 但是从营养学的角度看 ， 酒中并不含有任何营养元素 。 都说喝酒伤肝 ， 并非没有道理的 ， 众多临床数据及研究表明 ， 酒精对肝脏健康存在非常大的威胁 。 酒精肝 ， 便是与过度饮酒有关的一类疾病 ， 是因长期过量饮酒引起的慢性中毒性肝损伤 ， 它对身体带来的危害 ， 不可小觑 。
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酒精肝的危害有多大？
早期的酒精肝 ， 一般是脂肪肝的表现 ， 并无太明显的异常症状 ， 多数是通过体检发现 。 若患者仍持续饮酒 ， 不对病情采取有效的治疗措施 ， 随着病情的持续发展 ， 可进展为酒精性肝炎、肝纤维化、以及发生肝硬化 。
【#家庭医生在线#经常喝酒的人，小心酒精肝对身体的4大危害，不得不重视】病情每进展一步 ， 对肝脏的损害就可能进一步加大 。 到了酒精肝中晚期 ， 常见会有以下危害：
1、由于肝脏代谢异常以及肠功能的紊乱 ， 会出现电解质的紊乱、营养不良等情况；
2、酒精肝引起的门静脉高压 ， 可导致大量腹水 ， 也可导致上消化道出血 ， 不给予及时的治疗 ， 可以导致失血性休克 ， 危及到患者的生命；
3、身体的免疫力下降 ， 容易出现各种感染 ， 并使病情进一步恶化；
4、酒精肝患者可以出现肝性脑病 ， 如果处理不当或不及时 ， 死亡率会比较高 。
因此确诊酒精肝的患者 ， 一定要重视起来 ， 首要做的便是戒酒！若能够及时戒酒 ， 避免病情发展为肝硬化 ， 或者是重症酒精性肝炎 ， 那么通过规范饮食 ， 并合理应用抗炎保肝的药物治疗 ， 大多数患者的预后还是良好的 ， 甚至有些患者的脂肪肝和肝酶异常能够得到完全逆转 。
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戒酒难 ， 怎样才算是适量饮酒？
既然酒中并不含有任何营养元素 ， 为何人们还是如此热爱呢？其实 ， 不论是压力大、应酬多、亲友聚会……不得不说 ， 酒已经成为了很多人工作、生活的一部分 ， 要戒酒还是有一定难度的 。 既然戒酒难 ， 那么就少喝点酒吧！怎样才算是适量饮酒呢？
根据新版膳食指南《 中国居民膳食指南（2016）》建议 ， 儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒 。 成人如饮酒 ， 为降低酒精对健康带来的损害 ， 也应该控制饮酒量 。
成年男性一天饮酒的酒精量不超过25g ， 换算成不同酒类 ， 可参照以下标准：
啤酒750ml；葡萄酒250ml；38°白酒75g；高度白酒50g 。
成年女性一天饮酒的酒精量不超过15g ， 换算成不同酒类 ， 可参照以下标准：
啤酒450ml；葡萄酒150ml；38°白酒50g；高度白酒30g 。
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其实 ， 喝酒对身体的伤害 ， 不仅仅于肝脏 。 有许多科学证据证明 ， 酒精还是造成痛风、结直肠癌、心血管疾病、乳腺癌等疾病的危险因素 。 因此 ， 一定要注意饮酒要有度 ， 在聚会、应酬等场合不劝酒、不酗酒 ， 饮酒时注意餐桌礼仪 ， 饮酒不以酒醉为荣 ， 做到自己饮酒适度 ， 他人心情愉悦 。
#把健康带回家# #青云计划#参考资料：《 中国居民膳食指南（2016）》
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