火箭队@火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪( 二 )
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你若盛开 ， 蝴蝶自来 。
瘦下来的我 ， 不仅事业开挂 ， 还拥有了一段让身边所有人都羡慕的爱情 。
我和我老公是在健身房认识的 ， 他对我一见钟情：“一走进教室 ， 就完全被你吸引了 ， 我感觉你在发光 。 ”
从那以后 ， 无论我开什么课 ， 他都会报名参加 ， 有一次甚至去参加了全是女生的肚皮舞 。
我又感动又好笑 ， 也就鼓起勇气 ， 接受了这段感情 。
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婚后不久 ， 我们就生了孩子 ， 有了前面的经验之后 ， 生完二宝的我 ， 一点都没复胖 。
现在我们一家四口别提多幸福了 。
平时我最爱做的 ， 就是和孩子边玩边运动 ， 而我老公就在一旁笑呵呵地拍照、拍视频 ， 简直太快乐了 。
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毫不夸张地说 ， HIIT运动 ， 铸就了我人生最完美的时刻 ， 也陪我度过了人生最低谷的阶段 。
不过 ， 我的逆袭人生才刚刚开始 ， 后来的我 ， 更是蜕变成了自己都没想过的样子 。
一口气考取40张证书
燃脂辣妈 ， 变身“减肥终结者”
我是吴文英 ， 现在的我 ， 更常被人叫“燃脂辣妈” 。
现在 ， 我是CCTV王牌节目《健身动起来》的主讲教练 ， 更是一名拥有10年经验的极速健身导师 。
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正是因为吃过胖的苦 ， 懂得减肥的心酸 ， 我更希望找到更简单的方式 ， 让更多女人和我一样 ， 变得自信有魅力 。
可我发现市面上大多数运动方式 ， 要么很快反弹 ， 要么需要长时间枯燥的坚持 。
可大多数人 ， 忙着工作忙着生活 ， 哪有那么多时间耗在运动上 ， 实在太反人性了！
一定有更快速 ， 更健康的方式！
我疯狂学习各种课程 ， bodyjam有氧舞蹈、HIIT......一口气拿下了40多项资格证书 。
包括健身行业国家法律唯一认定证书——国家体育总局颁发的健身教练职业资格证、国际“莱美LesMills体系” 多项认证教练...
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▲我的部分证书
10年来 ， 我坚持将理论和实际相结合 ， 不断将课程迭代创新 ， 教过的学生不下10万 。
更是成了“教练的导师” ， 培养了上千名优秀的教练 ， 很多专业人士都慕名找我交流 。
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我才发现 ， 运动时间长 ， 并不意味着拥有好身材 ， 选对运动 ， 更重要 。
HIIT适合高效燃脂；
tabata适合提高心肺功能；
芭蕾则是塑型的秘密法宝 。
最终 ， 我结合了HIIT、tabata、芭蕾3种运动方式 ， 编创了一套被称为“减肥终结者”的火箭燃脂操 。
让你在相同时间里 ， 消耗其他运动2-3倍的热量 。
更重要的是 ， 运动完之后的24小时 ， 你的脂肪都一直在燃烧 ， 真正做到 ， 让你睡觉都在瘦 。
健康的好身材 ， 来得就是这么容易 。
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这么多年 ， 不管去到什么场合 ， 我都会不遗余力地推荐这种方式 。
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