「人民论坛网」灾难来临时，控制情绪的四个层次( 二 )
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第四层
&
心静
控制情绪的顶层 ， 就是在控制住内心的慌乱后 ， 生出静气 ， 长出智慧 ， 有所行动 。
在如此重大的疫情面前 ， 人的情绪出现波动也是正常 ， 但只有先处理好心情 ， 才能处理好事情 。
清朝三代帝师翁同龢曾写过这样一副对联：
每临大事有静气 ，
不信今时无古贤 。
普通人所谓的大事 ， 常态的不过是事业、爱情与家庭 ， 极端情况下则是需要面对的各种灾难等意外事情 。
灾难面前 ， 有静气的人才能沉得住气 。 一切福气 ， 源于心静 。
不困于心 ， 不困于事 ， 不乱于情 。
疫情之下 ， 正视现实、随遇而安、心平气和、安分守己 ， 方能不给自己添堵 ， 不给社会添乱 。
心不静 ， 则行必乱
曾国藩说：“凡遇事须安祥和缓以处之 ， 若一慌忙 ， 便恐有错 ， 盖天下何事不从忙中错了？故从容安祥 ， 为处事第一法 。 ”
有静气的人 ， 待人心平气和 ， 遇事从容淡定 ， 言行得体 。
静能生慧
《大学》说：“静而后能安 ， 安而后能虑 ， 虑而后能得 。 ”
多一份沉静、心安 ， 就多一份智慧和力量 。
有静气的人保持理智、头脑清醒 ， 不盲从 ， 不跟风 。 他们能够在冷静的观察中审时度势 ， 做出合乎理性的判断 ， 进行有价值的行动 。
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疫情之下 ， 紧张慌乱、六神无主 ， 无助于问题的解决和自身的健康 ， 只能徒增烦恼 。
宋代苏洵在《心术》中说：“一忍可以支百勇 ， 一静可以制百动 。 ”
控制自己的情绪 ， 涵养几分静气 ， 绝非暮气沉沉 ， 而是多一些沉潜、少一些浮躁 。
知怒 ， 只有明白自己的坏情绪 ， 才知道如何安放；
止怒 ， 才能不给他人添堵 ， 不失人际和谐；
制怒 ， 才能少一些进退失据 ， 多一些从容不迫；
静心 ， 才能不增无谓烦恼 ， 心无旁骛、举重若轻 。
本期编辑 | 刘一霖
资料来源 | 富书、十点读书；图片来自网络
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