老人■老人总是孤独、抑郁？是你没做好这7个方面的照顾，为人子女一定要知道
陪伴家人一起面对随衰老而至的重大生活变化时 ， 大家会度过一些美好时光 ， 也可能会经历更为艰难的一段时光 。
请遵循以下建议并做好准备 。
一、搬至温暖的家 ， 而非从家中搬出
随着年龄的增长 ， 人们的需求也随之改变 ， 以前住的房子可能不再适合 。
例如 ， 妈妈可能需要一间在一楼的卧室 ， 这样就不用爬楼梯了 ， 也可能需要一些其他帮助 ， 所以最好同子女或其他亲人合住 。
若她最终需要的医疗或个人护理超出了家人的能力范围 ， 可能需要考虑前往专业的疗养院 。
二、让老人尽可能多地参与决策
若有可能 ， 让母亲自己选择住公寓、住楼房 ， 还是在疗养院 。 例如 ， 若母亲搬来与自己一起住 ， 让她为她的房间选择一种颜色 ， 并决定如何布置家具 ， 给予她一个属于自己的地方 。
“年纪大了并不意味着无法为自己做决定 。 ”内科医生、美国老年医学会前任主席凯西（Cathy Alessi）表示 。
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三、让老人整理物品 ， 调整心态
例如搬到一个新地方时决定要拿走什么和留下什么 ， 这对于年长的人而言可能会带来悲伤 。 科罗拉多大学科罗拉多斯普林斯分校老年医学中心主任、临床心理学家萨拉（Sara Honn Qualls）博士说 ， 整理的过程就像是重温一生的记忆 。
她建议将心境专注于将这些物品搬“至”哪里 ， 而不是“从”哪里搬走 。
“与其放手 ， 不如专注于把哪些珍贵的物品放置于新公寓或新场所 。 筛选出物品并搬至温暖的新家 ， 然后再想办法处理剩下的东西 。 ”
四、老人若想继续驾驶须先咨询医生
年长的人可能不愿意放弃驾驶 。 这其实与驾驶无关 ， 他们害怕的是失去独立 。 对许多人而言 ， 驾驶能使他们保持活跃并参与生活 。 无法独自生活会影响生活质量 ， 导致悲伤 ， 甚至抑郁 。
在坚持让老年人停止驾驶之前 ， 可以先同医生谈谈 。 医生可以进行思维或记忆测试 ， 这有助于明确是否应该停止驾驶 。
萨拉说：“重要的是要清楚地了解他们能做什么和不能做什么 。 ”
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五、如何缓解子女的压力
若医生认为老年人可以驾驶 ， 但身为子女仍然为此感到担忧 ， 可以建议做下面这些事 ， 也许能缓解压力 。
仅在白天驾驶 。
务必要确保车辆状态良好 。
让驾车前往商店成为老人与子女每周一起做的事 。
带老人进行定期的眼部检查和健康检查 。
请医生检查老人服用的药物 ， 包括非处方药物和处方药物 ， 以减少副作用的发生 。
在驾驶前计划好路线 。
要求老人驾驶时不要使用手机或吃东西 。
要求老人放弃驾驶可能并不容易 ， 他们既有可能会拒绝该请求 ， 因为他们并不了解自己的缺陷 。
若已经决定不再让老人开车 ， 同他们坦诚地交流 ， 告诉他们为什么应放弃驾驶 。 建议老人到处参加活动 ， 这样就不会对家人和朋友产生依赖 。 有些地方为老年人提供往返的乘车服务 ， 还可以帮忙查看其他交通方式 。
六、面对失去终生伴侣
配偶或伴侣的死亡对所有人而言都是打击最大的事 ， 震惊和悲痛可能会持续很长时间 。
萨拉说 ， 若正在照护失去伴侣者 ， 你会发现这段时间的他们是“歇斯底里”或震惊的 ， 甚至完全处于迷失状态 。 “无论这一阶段有哪些方式能够帮助他们 ， 仍需要来自他人的支持和理解 。 ”
【老人■老人总是孤独、抑郁？是你没做好这7个方面的照顾，为人子女一定要知道】老人的感情可能会从某一天的极度悲伤转为另一天的欢喜 ， 又转为另一天的愤怒 ， 并如此反复发作 。 这些波动发生的频率较低 ， 随着时间的推移会有所缓解 ， 但仍然可能持续数年 。
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