『好处』那些健身带给你的隐藏好处
健身的好处有很多 ， 不入坑很难知道 。 入坑之后不坚持也很难知道 。 坚持健身和不健身的区别真的很大 。
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一、运动不仅能变瘦 ， 还能增重 。
你可能只知道 ， 运动可以使人减肥 ， 但你可能不知道对于那些想要变胖的瘦子 ， 想要给女朋友安全感的瘦子 ， 运动也能使你增重 ， 使你看起来更加健硕 ， 更有安全感 。
很多人可能都不知道健身可以增重 ， 但是我的亲身经历告诉我 ， 这是真的 。 17年我的体重只有110斤 ， 后来坚持锻炼现在体重140斤并且身上没有赘肉 。 （想了解可以评论或者私信 ， 我会考虑做一个专题 。 ）
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二、健身使你的身体更加健康
更加健康的定义是什么？免疫力提高 ， 心肺功能变好 ， 抗压能力增强 。 相信今年的灾难大家都了解 ， 我国新冠的肆虐 ， 美国的流感 ， 尼日利亚的新型病毒等等 ， 为什么病毒能够如此猖獗 ， 首先就是因为机体免疫力不够高 。 然而坚持运动健身能够提高免疫力 。 尼采有句话：杀不死我的终将使我更强大 。 这句话运用了机体的反脆弱特性 ， 每一次锻炼都会使机体肌肉组织受损 ， 而受损之后势必进行重组从而变得更强大 。
至于心肺功能 ， 可能大多数人都会有体会 ， 跑步最为明显 ， 如果长期不跑步 ， 突然跑步会使你感到首先呼吸不顺畅其次全身酸痛 ， 但是坚持了一个月之后 ， 5公里丝毫不在话下 。 （瓶颈期另说 ， 这里也有客服的方法）最后抗压能力的表现是身体的一次次突破与重建 。
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三、心态更加好了
跑步能使你整个身心处于一种放松的状态 ， 生气紧张都可以通过跑步来化解 。 普及一个小知识 ， 可能你没听过有这样一句话 ， 不要轻易发脾气 ， 尤其是女生 ， 脾气发出来容易的乳腺癌 ， 憋回去容易得子宫癌 。 （广大男性同胞不要惹妈妈和女朋友生气哟 。 ）tips ：确实很生气就点三下头 ， 一抬一放可以减缓许多 。 生气时千万不能睡觉 ， 相信很多人深有体会 。 这时候就去跑步 ， 释放出来 ， 效果极佳 。
【『好处』那些健身带给你的隐藏好处】总之 ， 健身好处有人多 。 如果反应的好 ， 还可以出个专题 。
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