胸肌@上胸肌不够饱满，想要拯救胸肌，只需要做到这6点( 二 )
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其实这些训练都是要把重点放在胸肌上 ， 让自己的胸部变得更加强大 ， 只有这样才能够让自己的身材变得更加协调 ， 当然 ， 在练习的过程中 ， 我们也需要有效的去刺激肌肉纤维 ， 提高肌肉的耐力 。 只有这样才能够有效地增加肌肉 ， 在正常的练习中 ， 不要让自己的训练太过强烈 。 太过强烈可能会导致肌肉损伤 。
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