「木耳」女性坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！
女性坚持吃3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 早吃早受益！
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桂圆
【「木耳」女性坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！】桂圆是生活当中十分常见的食物 ， 又称为龙眼 ， 因其种圆黑光泽 ， 种脐突起呈白色 ， 看似传说中“龙”的眼睛 ， 所以得名 。 含有多种营养物质 ， 容易吸收 ， 经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效 。 是生活中较为常见的一种食物 ， 营养价值丰富 ， 很多人都比较喜欢吃 ， 并有良好的滋养作用 ， 尤其是对女性有很大的帮助 。 当属是时下最受欢迎的的水果了 。
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蜂王浆
蜂王浆 ， 每天清晨都要喝一杯温开水 ， 有助于排掉一晚上身体的毒素 ， 但是如果在水中加入一勺蜂王浆 ， 不仅能排毒 ， 还具备通便抗衰老的作用 。
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木耳
在备年货的时候 ， 很多家庭都会备有一些干货 ， 木耳也是其中一位 ， 这是因为木耳当中含有很丰富的纤维素和植物胶质 ， 当它们进入人体之后 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 减少体内的油脂吸收 ， 从而阻碍肥胖的生成 。 黑木耳还具有活血抗凝的作用有出血性疾病的人是不易食用的 ， 孕妇也应该少吃为妙 ， 正常人每天摄入木耳量在10~15克 。
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